Combinar el entrenamiento de intervalo con el entrenamiento de fuerza es una forma de entrenamiento que se ha acuñado la formación turbulencia. Conseguir todo lo necesario en una sesión de entrenamiento para que usted obtenga su entrenamiento de forma rápida con una tonelada de intensidad. A menudo, usted puede tener un fantástico entrenamiento completado dentro de 45 minutes.Start su entrenamiento con un peso corporal calentamiento de 5 minutos . El calentamiento no es una opción , es una parte tan importante del entrenamiento como cualquier otra parte . Después de que el calentamiento se ha completado , pasar a la parte de la construcción de músculo del entrenamiento. Este tendrá una duración de aproximadamente 20 minutos . Puede entrenar con pesas o mancuernas o más de entrenamiento de peso corporal . Sólo una regla real aquí , sin el uso de equipos de cursi. Estamos en busca de la intensidad , no pierda su tiempo holgazaneando en la fuerza training.Once hecho la parte de entrenamiento de la fuerza que nos dirigimos directamente a la porción de la aptitud del entrenamiento de intervalo . Al combinar su entrenamiento como éste a sacar el máximo provecho de su tiempo. Sacar el máximo provecho de su entrenamiento y para entrar y salir del gimnasio en el menor tiempo posible . No hay necesidad de pasar horas haciendo cardio, o hacer ejercicio todos los días de la vieja regla week.The realmente suena a verdad aquí . 80 por ciento de los resultados provienen del 20 por ciento de su esfuerzo. Así que si esto es verdad , ¿por qué no es realmente trabajar en ese 20 por ciento. Concéntrese en lo que funciona. No hay necesidad de vivir en una cinta haciendo cardio aburrido, construir músculo y quemar calorías en un solo gran workout.The un programa que realmente entiende este concepto se denomina Entrenamiento Turbulento . Se toma este concepto y centra todos sus entrenamientos en él. Hay muy pocos otros programas por ahí que realmente se centran en la combinación de la fuerza y el intervalo de entrenamiento físico en vez gran entrenamiento. Se trata de un concepto revolucionario que dará lugar a la obtención de un cuerpo delgado y fuerte y los resultados sorprendentes Art By : . Andrew Cheyne