Si usted es como estar cardio normal es de uno de los entrenamientos más tortuoso que puede hacer. Esto no se debe a que es muy difícil, es porque es aburrido, cojo, no obtiene los resultados que desea ah y ¿mencioné aburrido? Hay una solución mejor que hay. A manera de quemar calorías, perder masa muscular aumento de grasa y no pasar todo el día en una caminadora o una máquina elíptica aún peor. La única pieza de maquinaria que se necesita es un pequeño contador de tiempo para realizar un seguimiento de cuándo empujar tu cuerpo y cuándo frenar y recover.If usted no ha adivinado aún entrenamiento físico intervalo es lo que estamos hablando aquí. Esto es, con mucho, una solución mucho mejor que el cardio normal. Al hacer ejercicios como sentadillas peso corporal, flexiones, pull-ups y una plétora de otras actividades que en realidad se puede convertir su cuerpo en una máquina de la construcción de músculo quema grasa. Usted recibirá el cuerpo rasgado delgado que ver a su atleta favorito tiene. ¿Cómo puede entrenamiento físico intervalo de ser mucho mejor que el cardio normal? Investigación bien no se encuentra en este caso. Vamos a entrar en algunos detalles, pero primero antes de que tómate un segundo y pensar en el cuerpo de la persona que a usted le gustaría tener. Es un atleta, un actor o una actriz, ¿qué tal un modelo de la aptitud en una de esas revistas, tal vez es sólo el chico en el gimnasio junto a ti. ¿Cree usted que estas personas pasan horas y horas en cintas de correr haciendo carreras de larga distancia. La respuesta es no. Hacen intervalos cortos de entrenamiento cardio mezclado con el entrenamiento de fuerza y la 'look s algunos investigadores recovery.Let números un poco más de una prueba. Hay un estudio que ha demostrado que, incluso si lo hace una hora al día de ejercicio cardiovascular puede perder tan poco como seis libras al año. Esto no es suficiente para motivar a nadie a hacer esto. Incluso si usted fuera a duplicar estos resultados harías 300 más horas de cardio sólo para perder 12 libras. Eso es más de 25 horas de cardio sólo para perder un estudio que comparó pound.Another intervalo de entrenamiento de la aptitud de cardio muestra que haciendo sólo 20 minutos de entrenamiento de intervalo de un día puede ser más eficaz que hacerlo todo de 40 minutos de cardio aburrido. Eso es el doble de esfuerzo por menos de la mitad de la formación results.Interval puede ser tan complicado o tan simple como usted lo desea, usted puede hacer el entrenamiento de intervalo de peso corporal en la comodidad de su propia casa. Usted incluso no tiene que ir al gimnasio. Si quieres ir al gimnasio, sin embargo, las posibilidades son infinitas. Es una solución simple a la pregunta ¿cuál es la mejor forma de cardio? El entrenamiento del intervalo es! Obtendrá mejores resultados sin pasar horas perdiendo el tiempo en las máquinas de cardio tontas que realmente no producen results.So simplemente cambiar su rutina de entrenamiento un poco, cambiar su cardio aburrido para un tipo más optimista de entrenamiento a intervalos. Comience a construir músculo y perder grasa. Inicie el proceso de cambiar su cuerpo para el cuerpo que siempre has soñado con tener. Entrenamiento de la aptitud del intervalo es la mejor manera de obtener una magra, corte y cuerpo rasgado Art By:. Andrew Cheyne