Contar con las mujeres pasan por un montón de cambios en sus cuerpos. Aparte del feto en desarrollo, también pueden experimentar congestión, náuseas, insomnio, depresión, antojos de alimentos, las hemorroides e incluso constipation.It es común para esperar que las mujeres experimenten estreñimiento. Aunque, no es letal, que puede ser muy doloroso y molesto. Se puede traer dolor a las mujeres embarazadas. Por otra parte, esta situación es normal y hay maneras de aliviar su estrés symptoms.Why expectante mujeres experimentan estreñimiento? Hay muchas razones que explican la aparición de estreñimiento durante el embarazo. Una mujer embarazada produce más progesterona, una hormona del cuerpo femenino que mantiene la capacidad de la placenta. Esta hormona femenina también hace que los músculos intestinales para relajarse. Se ralentiza el proceso de elimination.Furthermore, suplementos prescritos a las mujeres embarazadas para estimular el sistema inmunitario pueden afectar la eliminación. Vitaminas como el hierro y el calcio en la sangre pueden en realidad causar constipation.Another razón por qué las mujeres embarazadas constipate es la presión del feto en desarrollo a la parte inferior del abdomen. Esta presión está bloqueando heces resultantes para el estreñimiento. Además, como la mujer embarazada aumenta de peso tienen una tendencia a hacer menos actividades físicas que se pueden sumar a esta condition.What que pueden hacer al respecto? Desafortunadamente, el estreñimiento puede durar durante todo el embarazo. Para evitar los defectos de nacimiento, las mujeres embarazadas no deben tomar ningún medicamento sin consultar con sus respectivos médicos. Se recomiendan remedios caseros ya que estas alternativas tienen efectos secundarios menos o no reportados. Tomar mucha agua, verduras y FruitsWater, verduras y frutas pueden ayudar recorte la irritación causada por el estreñimiento. Las verduras son ricas en fibra. Las fibras pueden ayudar a limpiar el colon.Also, el aumento de la ingesta de líquidos puede garantizar la erradicación de los residuos. Es absorbido por el colon, la prevención de las heces se sequen. Sin una hidratación adecuada del colon, las heces se secan y duro causando estreñimiento. Además, el agua ayuda al lavado de las heces. Además de beber mucha agua, se recomienda comer frutas que contienen fibras y agua, como el melón y yogurt papaya.Take As A SnackYogurt Fortifying es una buena fuente de proteínas, incluso más proteínas que la leche. También es una buena fuente de calcio y fibra. El yogur también contiene lacto-bacterias que ayudan en la digestión de los alimentos en el sistema del cuerpo para prevenir el estreñimiento. Las mujeres embarazadas también pueden tomar alimentos que contienen probióticos, tales como sopas mi-so y mujeres ExerciseExpecting pickles.Regular son ambivalentes para ejercer como pensaban que puede dañar al feto en su interior. Por otra parte, el ejercicio también se puede hacer durante todo el embarazo. A pesar de que las rutinas son menos extenuante. Intente ejercicios sencillos primero como un paseo o un amanecer stroll.Some tarde pueden decir que está bien que una mujer embarazada tomar over-the-counter laxantes para que sean seguros. Sin embargo, tomar este tipo de tratamiento debe ser evitado y se debe consultar primero a sus respectivos médicos para comprobar que las drogas pueden hacer más bien que mal. En lugar de tomar laxantes, es mejor tomar limpiador de colon con ingredientes naturales para erradicar las heces atrapadas en el interior del tracto gastrointestinal. Esto es más seguro y probado para tener poco o ningún lado effects.Truly, el estreñimiento es muy común a todos lo más especialmente a las mujeres embarazadas. A menudo no es nocivo. Por otro lado, los síntomas del estreñimiento pueden ser muy penoso y frustrante. Para ayudar a aliviar las molestias de los remedios caseros son las mejores opciones. Son eficaces y sobre todo seguro. Sólo un recordatorio de seguridad, siempre consulte a los médicos o expertos OB si no está seguro de los medicamentos o remedios caseros Art By:. Daryl B. Chapman