Sin síntomas de presión arterial alta, la única manera de saber si lo tiene, es tomar una prueba simple. Una revisión rápida con el médico o visitando su farmacia local o farmacéutico se lo hará saber de inmediato si usted necesita para mantener su presión arterial bajo control, o si sería una buena idea invertir en un monitor de presión arterial, o no. Con una prueba sólo toma un par de minutos a lo sumo, no hay excusa alguna para no hacerse la prueba. Vivir con hipertensión arterial no tratada es peligroso y puede conducir a problemas del corazón, que van de una cepa de ser puesto en las arterias, con la posibilidad de rotura de las arterias como consecuencia - el riesgo enormemente grave y peligroso de un mortal ataque al corazón. Por lo tanto, es muy importante llegar lo revisen Si se aparta de una prueba con resultados completamente sanos, entonces suerte. Si no eres uno de los afortunados, sin embargo, entonces usted necesita considerar monitores de presión arterial, y que es lo mejor para usted en función de sus necesidades y su situación. Hay muchas marcas y variaciones de los monitores disponibles diferentes, por lo que es importante saber que tiene las características que serán de utilidad para usted, y que va a tener más sentido para que usted utilice. Idealmente, pregunte a su médico en el momento de la prueba de presión de la sangre que controlan que recomendaría - o visitar su farmacia local y pregunte al farmacéutico - ambos tienen una muy buena idea de lo que va a satisfacer sus necesidades de la prueba best.A toma un par de minutos a lo sumo, así que no hay excusa para no ir a por ello. Al no tener síntomas en absoluto, visite a su médico o farmacéutico de hoy, y averiguar si usted está viviendo sanamente, o para verificar si se está ejecutando el riesgo de problemas del corazón inminentes, o peor aún, un mortal ataque al corazón. WithStaying en ControlThere de una serie de métodos muy sencillos para mantener las cosas bajo control, las cosas que usted puede encajar en su rutina diaria con el fin de mantenerse saludable, sentirse mejor, y ver los efectos inmediatos y diferencias. A continuación se presentan cuatro ejemplos de formas fáciles de mantener sano, aunque hay muchos más ejercicio más - Es comprensible que mantenerse activo le ayudará a mantener baja la presión arterial. Haga ejercicios por lo menos tres veces a la semana - algo tan simple como una caminata de media hora es suficiente, sin embargo, la falta de ejercicio es la principal razón para la presión arterial alta en todo el world.A peso saludable - La segunda, pero potencialmente más obvia, es para mantener su peso a un nivel saludable. El exceso de peso significa que su cuerpo tiene que trabajar más duro durante todo el día - comer bien y hacer ejercicio para mantener un peso saludable y disminuir el consumo de sal strain.Lower - Si usted disfruta de una gran cantidad de sal en su comida, tal vez pensar en reducir la cantidad que tiene con sus comidas - una buena cantidad de sal en su dieta está bien, pero demasiado se ha demostrado que causa pressure.Lower arterial alta ingesta de alcohol - más que cualquier otra cosa, el alcohol es muy duro sobre todo en sus niveles de presión arterial, incluso si sólo beber con moderación. Al eliminar o reducir significativamente los niveles de alcohol que usted consume, usted verá los beneficios inmediatos Art By:. AndyWPS