Entre los más comunes - y más temido - tipos de lesiones sufridas por los atletas de todo el mundo son aquellas que ver con los tobillos y las rodillas. Estas lesiones son muy comunes, ya que es muy fácil perder el equilibrio y caer con la rodilla o el tobillo en una posición incómoda durante la ejecución, lesionando así los tendones o los ligamentos que se ejecutan a través de las articulaciones complejas. Aunque muchas personas no son conscientes de ello, las juntas de fitness son una excelente manera de rehabilitar este tipo de lesiones, y el uso de un disco de ejercicio durante un período de tiempo cada día puede acelerar en gran medida la razón de por qué la recuperación process.The lesiones en la rodilla y el tobillo están entre los más lesiones temidas es que los tendones y ligamentos del cuerpo, una vez herido, no siempre se recuperan completamente. Ellos se parecen mucho a las bandas de goma, y se construyen para estirar el fin de tener el peso del cuerpo cuando se mueve. Una vez que estirar demasiado ellos, sin embargo, incluso si no encajan, que no vuelve a ganar el mismo grado de elasticidad nunca más. Los tendones y ligamentos forma de trabajo es en gran medida el same.because de esta, la rehabilitación de lesiones de rodilla y tobillo a menudo implica la formación de los músculos que rodean a asumir la carga previamente a cargo de los ligamentos y tendones. Juntas Gimnasio proporcionan un método conveniente y eficaz de entrenar los músculos, muy superior a algunos de los ejercicios regulares, que a menudo son prescritos por los fisioterapeutas para la rehabilitación de tales injuries.The necesidad de equilibrar constantemente el cuerpo, mientras que en un disco de ejercicio activa los músculos en la pierna que de otra manera que no sea necesario hasta que esté involucrado en algún tipo de ejercicio extenuante. Una persona con las rodillas y los tobillos sanos sería capaz de confiar en sus tendones y ligamentos para mantener su cuerpo en equilibrio, mientras que en un disco de ejercicio, pero una persona con una lesión en el tobillo o la rodilla tendría que utilizar otros músculos para mantener el equilibrio. De esta manera, los músculos que son capaces de tomar el lugar de los ligamentos y tendones lesionados se ejercen, y con el tiempo se convierten en lo suficientemente fuerte que su cuerpo va a realizar, así como si nunca se lesionó en los primeros tableros place.Fitness son la ejercicio perfecto para la rehabilitación de este tipo de lesiones, ya que proporcionan una forma dinámica de ejercicio. A menudo, los ejercicios de rehabilitación están dirigidos, es decir, que funcionan un músculo específico en un momento. Si bien esto es ciertamente una importante forma de ejercicio, también es importante el ejercicio de todo el cuerpo, al mismo tiempo, con el fin de recrear mejor las condiciones en las que su cuerpo va a tener que usar esos músculos específicos, junto con el fin de mantener balance.With tableros de acondicionamiento físico, usted será capaz de realizar estos ejercicios en la comodidad de su propia casa, y sólo se requiere un pequeño espacio en el que poner el disco ejercicio. Tablas de fitness también hacen grandes pedazos de conversación, y los huéspedes en su casa a menudo quieren darle una oportunidad, simplemente porque nunca han visto un disco ejercicio antes y es una idea novedosa para ellos Art By:. Neil Rockliffe