Winter nunca es un buen momento para estar en forma para un ciclista. El frío, la nieve y la lluvia hacen que sea muy desagradable hacia fuera y nadie se siente como salir a la calle. Bueno usted tiene algunas alternativas que pueden ayudar a you.1. Una bicicleta estacionaria: Por supuesto, su primera opción es una bicicleta estacionaria. Con un buen uno debe ser capaz de mantenerse en forma. También es posible ir a un gimnasio y hacer algunas hilado. Esto es seguro que te deja en la mejor shape.2. Una cruz trainerAn elíptica elíptica es otra opción que usted tiene. Aún mejor, conseguir una de las 2-en-1 elípticas elípticas que es una máquina elíptica y una bicicleta fija todo en uno. Esto asegurará un buen entrenamiento en todo y está seguro de mantener a todos los músculos flexibles y shape.3. A treadmillThis es otra manera de mantenerse en forma. Utilizando una cinta de correr puede asegurarse de que obtiene una buena sesión de cardio, pero obviamente no entrenar los músculos específicos que se utilizan en el ciclismo. Una mejor idea es ir a un gimnasio, donde podrá usar una bicicleta fija y un treadmill.4. A stepperIf usted tiene un problema con el espacio y que realmente necesita para entrenar en casa, un paso a paso de plegado puede ser una muy buena idea. Usted puede obtener su entrenamiento, doblar el paso a paso y almacenar it.5. Subir escaleras! Si usted está leyendo. Si usted vive en una casa con escaleras y que no puede permitirse ningún equipo de ejercicio en casa puede simplemente subir las escaleras durante el tiempo que usted necesita para obtener el entrenamiento cardio que usted necesita. Tengo que ser honesto, tengo que hacer esto muy a menudo, es fácil de hacer, no hay equipo para salir y sorprendentemente fun.6. A trainerIf bicicleta usted es serio acerca de su bicicleta es tu mejor opción. Es fácil de montar su bicicleta en él y obtener la capacitación que necesita sin salir al exterior. La mayoría de los entrenadores son bastante tranquilo y se puede ver la televisión y más mientras que usted está haciendo. Un beneficio adicional de un entrenador de la bicicleta es que normalmente no son tan caros como otros ejercicios en casa equipment.So, hacer su elección y mantenerse en forma durante el largo y frío invierno. No hay más excusas sobre el tiempo, puede hacerlo en su casa cuando usted elige Art By:. Hendrika van Aardt