Yoga puede ayudar a perder peso y comer demasiado

La obesidad está en las noticias todos los días y siempre estamos oyendo hablar de los problemas relacionados con las enfermedades del corazón y la diabetes en las noticias. Los padres se quejan constantemente de que los adolescentes no hacen ejercicio , pero están pegados a sus consolas de video o sentado en el sofá comiendo y mensajes de texto . Vivimos en una época donde es fácil ser inactivo y recoger pounds.Where adicional hace yoga vienen en por ayudar a este problema ? En primer lugar, mejora la flexibilidad de uno , la fuerza y la salud general . Ciertas formas de yoga como Kundalini , trabajan mucho con las glándulas y se centra en la tiroides y otras glándulas puede ayudar a la circulación y las secreciones del cuerpo. Ser más tranquilo ayuda a reducir la necesidad de utilizar los alimentos para la comodidad. Muchas veces las personas utilizan comer para compensar las decepciones y las emociones negativas. Al tener más control sobre su práctica throughthe mente del yoga y la meditación , que no dependen de los alimentos como consuelo psicológico de la misma manera . Además, el aumento de la capacidad pulmonar y la profundización de la respiración de uno aumentará la oxyben que llega a cada célula de nuestro cuerpo. Algunos dicen que cuando hay obesidad, existe una falta de oxígeno que llega al cells.People grasa que hacen yoga a menudo se involucran en algo aeróbico durante otros días de la semana . Esto añade un componente aeróbico en el programa de uno que le ayudará a quemar grasa. Hay algunas formas de yoga que también son dinámicos y utilizan un flujo continuo de los ejercicios de salutación al sol. Esta es una buena manera de beActive y se hacen más fuertes como well.By más contenido dentro de uno mismo , la comida no se enciende como una manera de enterrar el dolor o esconder sentimientos. El hambre tiene un componenent psicológica y muchas veces las personas piensan que tienen hambre , cuando en realidad están tratando de borrar las emociones difíciles a través de distraerse . Yoga se vuelve uno hacia adentro para no recurrir a factores externos , como forma de obtener alivio. Esto a su vez dará lugar a una relación más sana de comer Art By : . Jill .
Cohen