Hay muchas razones que causan el acné . El desequilibrio hormonal , las toxinas en nuestro cuerpo o que carecen de los nutrientes en nuestro cuerpo pueden causar acné que se produzca. Hay vitaminas para el acné que pueden ayudar a disminuir el problema . Voy a compartir con ustedes tres de ellos en este artículo1 ) Vitamina CVitamin C es un antioxidante maravilloso. Ayuda a acelerar nuestra sanación y es responsable de la producción de collagen.You puede o bien obtener su propia dosis de vitamina C , aunque los alimentos naturales como las naranjas y kiwis o se puede obtener de tabletas de suplementos . Se recomienda tomar un máximo de 1000 mg por día.2 ) ZincYou deben ser conscientes de la cantidad de zinc que puede consumir en un día. La dosis recomendada no es más de 50 mg por día . Al tener suficiente zinc en su dieta , puede ayudar a regular las glándulas sebáceas y deshacerse del exceso de grasa en su skin.You puede aumentar la tasa de que sus heridas se curan cuando se consumen zinc y también le ayuda a producir más colágeno de la piel que puede ayudar a curar el acné existente. Tener zinc adecuado también puede ayudar a estimular su sistema inmune para evitar el acné en bay.3 ) LecithinLecithin es un complemento maravilloso para el tratamiento del acné . Ayuda al cuerpo a absorber los ácidos grasos esenciales , que es esencial para mantener un sistema hormonal equilibrado y skin.Fats sanos se acumulan en el hígado y la lecitina puede ayudar a eliminarlo. Cuando el hígado está libre de grasas , se realiza de manera más eficiente . Problemas de salud a largo plazo tales como el acné y la fiebre del heno pueden ocurrir cuando usted tiene un hígado ineficiente que no puede eliminar las toxinas de su body.It también ayudar a su cuerpo a absorber las vitaminas A y D , que son a la vez importantes para mantener una piel sana. Usted puede encontrar la lecitina en alimentos como los huevos, la soja y los cereales Art By : . Joseph Andy Cowell