Solemos pensar en la infancia como una época despreocupada, llena de juegos y risas. Lo que, aparte de la ansiedad durante un examen de ortografía, puede causar estrés en la vida de un niño? Pero sólo pensar en su propia experiencia de la niñez. Sentirse sobrecargado con tareas escolares, la presión de competir con otros niños en la escuela y el deporte, un montón de obligaciones después de la escuela. Aunque estos problemas no pueden ser a la par con los problemas que pueda tener en la edad adulta, pero a un niño, se pueden overwhelming.But la misma solución que se ha descubierto para hacer frente a su estrés - yoga - también puede funcionar para los niños como expertos en yoga well.Many e incluso algunos psicólogos infantiles dicen que el yoga puede ayudar a los niños a enfrentar una serie de situaciones estresantes, como la presión de grupo, presión de la escuela y emitir cuerpo-conciencia, con la ventaja de aprender el autocontrol, la obtención de una mayor flexibilidad y el desarrollo de coordination.Also, el yoga ha ayudado a los niños que sufren de trastorno por déficit de atención e hiperactividad, condiciones que hacen que los niños buscan el movimiento y estímulo constante. El aprendizaje de la disciplina del yoga puede ayudar a los niños a hacer frente a las condiciones y les enseñan cómo controlar su cuerpo y emotions.However, en un principio llevar a los niños a participar en una sesión de yoga es un desafío primer paso. Incluso sin condiciones tales como ADD, los niños pueden ser naturalmente inquieto y pedirles que sentarse tranquilamente o moverse en cámara lenta, movimientos reflexivos pueden ser un gran pedido. Y sólo porque uno de los padres tiene un interés en el yoga no significará automáticamente que un niño va a tener el mismo interés de forma automática. Una serie de expertos en yoga piensan que la mejor manera de lograr que los niños interesados en el yoga es para hacerles ver que participar y disfrutar de él, en lugar de forzar en ellos. Cuando los niños son testigos de sus padres disfrutando de yoga todos los días, además de ver el efecto calmante que puede tener en sus padres, ellos estarán más propensos a desarrollar una curiosidad en los expertos en yoga practice.Some recomiendan realizar yoga en el hogar para demostrar a los niños la forma en que se lleva a cabo y algunos de los movimientos asociados. Los expertos dicen que la curiosidad natural de los niños puede llevar a que desee probar algunos de los propios movimientos. Pararse de cabeza y cierto equilibrio de posturas, muchas de las cuales imitan los juegos el jugar al aire libre, se despertar su interés en tratar a los niños poses.Once mostrar un interés en los movimientos y posiciones, los instructores de yoga dicen, se puede empezar a introducir a los aspectos de meditación de la práctica. Los instructores de yoga recomiendan comenzando con ejercicios de respiración que pueden enseñar a relajarse. Más tarde, los padres pueden introducir a sus hijos a plantea como el Guerrero o el árbol, dos poses que puede infundir confianza, el equilibrio y la paz de la mente. El objetivo, dicen los expertos, es conseguir que su hijo empiece a pensar más que los movimientos y se centran en lo que el plantea representar y cómo lo hacen sentir. Por ejemplo, les pregunto si el guerrero plantean los hace sentir fuerte y seguro. Averigüe si la postura del árbol hace que se sientan más preparados y orgullosos. El objetivo, dicen los expertos, es llegar a identificar mentalmente con las poses y las emociones que create.By combinando los dos sentimientos, dicen los expertos, los niños aprenden cómo conectar la mente y el cuerpo, que puede aportar una mejora en la muchos aspectos de su vida, desde la escuela a las actividades al aire libre. Los niños que hacen esta conexión aprender a desarrollar la confianza en sus movimientos y su forma de pensar process.Other aspectos del yoga y la meditación pueden introducirse en esta etapa, como cantar para la paz y la armonía (aprovechando instinto natural de los niños a cantar y cantar, la expertos estado) y desarrollar un aprecio y respeto por el mundo que les rodea. Al obtener su hijo a tomar conciencia del mundo que les rodea, las vistas y los olores y los sonidos, el aprendizaje se convierte en una experiencia más agradable y les ayuda a desarrollar la confianza de dentro Art By:. Linda Adams