Muchos chicos en el gimnasio no pasan mucho tiempo en sus brazos y en su control. Es un área vecinos, pero no debe ser, porque puede tener un efecto enorme en el éxito o no las sesiones de entrenamiento son. Con una buena fuerza de agarre, puede de forma más completa y con éxito entrenar el resto de sus músculos, y para conseguir que la fuerza que necesita el tipo correcto de ejercicio de la fuerza de agarre para ayudarle a conseguir el trabajo hecho. La importancia de una buena Grip Strength Buena fuerza de agarre es importante para una variedad de razones diferentes. Y no, no cruzar los brazos y ver bonitas, grandes antebrazos, o la oferta de un grande, fuerte apretón de manos, no son las razones principales. En cambio, la fuerza de agarre es tan importante porque si lo sabes o no, viene en juego durante todos los entrenamientos. Puede ser la celebración de vuelta, ya que podría encontrarse incapaz de mantener ese peso, literalmente, a causa de su agarre. Si usted no puede utilizar los pesos pesados, o utilizarlas para suficientes repeticiones para capacitar adecuadamente a los principales grupos musculares, entonces usted está deteniéndose en sus sets y los músculos que usted está apuntando aun no están recibiendo formación. Tu cuerpo te obliga a parar y que no consiguió hacer lo que tenía que hacer. Momentos en que necesita más agarre Hay gran variedad de ejercicios que usted realmente necesita una buena fuerza de agarre con el fin de completar el movimiento a lo mejor de su capacidad. Uno de los mayores ejemplos es el peso muerto, donde tienes que recoger y mantener esa pesada barra en las manos con pesas lo suficientemente fuertes para hacer frente eficazmente sus cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, espalda baja, y el núcleo. Cuando su agarre no aquí, no se puede utilizar el peso suficiente o realizar suficientes repeticiones para conseguir realmente el trabajo, y es un problema que va a celebrar de nuevo en su formación. Otro gran ejemplo es el pull-up, una vez más el agarre puede dar aquí y dejarlo incapaz de completar más repeticiones, aunque los músculos que usted realmente desea tener como objetivo ni siquiera han cansado a cabo todavía. Es un problema importante, y es que la mayoría de la gente ni siquiera se dan cuenta de que tienen, y por lo tanto pasar por alto en lugar de trabajar de forma inmediata. Grip Strength ejercicio para un mejor agarre La buena noticia es que no es un ejercicio de la fuerza de agarre por ahí que será perfecto para usted. Uno de los mejores es el paseo del granjero, que está diseñado para nada más aparte de una buena fuerza de agarre. Sostenga un par de mancuernas pesadas y caminar en un espacio abierto durante todo el tiempo que pueda, usando un peso que puede mantener durante unos 60 segundos antes de que el agarre da hacia fuera. Buena fuerza de agarre es a menudo lo que separa la realidad en forma de otros que son sólo la media y que se esfuerzan por ir más allá de las mesetas y alcanzar sus objetivos. Es ciertamente útil para algo más que una impresionante, fuerte apretón de manos. En cambio, es la clave para asegurarse de que puede realizar todos sus ejercicios de la manera correcta. Para asegurarse de que usted tiene una buena fuerza de la mano y no están a la altura debido a su agarre, utilice los enlaces y recursos de abajo para darte una ventaja Art By:. AaronM