La palabra de moda en estos días en el mundo de los negocios es la multitarea. Tratar con un cliente en el teléfono, responder a una corriente interminable de correo electrónico y la creación de una hoja de cálculo se consideran habilidades muy necesarias en la oficina de hoy. Puede ser un gran activo para la productividad de una empresa, pero también es una gran causa de la tensión laboral y stress.So tiene sentido que la adición de yoga en la rutina de trabajo se ha convertido en una opción muy bien recibida. Muchas empresas hoy en día están haciendo justamente eso. Mientras que las computadoras se vuelven más y más en una parte esencial de la oficina moderna, junto con la prevalencia de iPhones y Blackberries que le permiten continuó a trabajar en cualquier momento y en cualquier lugar, los empleados se sienten aún más la presión de ser "de guardia". Pero la investigación está demostrando que un trabajador más estresados a menudo se convierte en un trabajador menos productivo. Introduce yoga en los empleados workplace.As manejar más y más tareas, y pasar más y más tiempo en la oficina, la cuestión de cómo mantenerlos alerta y productivo se ha convertido en un tema importante para muchos empresarios. Así, yoga, muchas empresas han descubierto, es una manera eficaz de ayudar a los empleados a lidiar con el estrés del trabajo. En los últimos años, más y más empresas han comenzado las sesiones de yoga de planificación en el lugar de trabajo durante todo el día, para dar cabida a las personas con diferentes horarios. Las clases se llevarán a cabo en un gimnasio local o una sala de conferencias convertido, pero independientemente de la ubicación, se llevan a cabo clases de yoga en las empresas de todos los tamaños. Los inicios de yoga en el lugar de trabajo, en lo que se refiere a los EE.UU., comenzó hace aproximadamente 25 años, cuando el aumento de la atención de la salud de los trabajadores llevó a muchas empresas a los programas creados diseñados para promover el bienestar, como los programas para dejar de fumar, en gimnasios sitio y yoga. Pero desde entonces, las empresas han descubierto que el estrés reduce los beneficios del yoga se contrarresta con creces los beneficios de una menor atención de la salud costs.According al director de una empresa de análisis de tendencias, las empresas comenzaron a entender que el tratamiento de la salud mental de un empleado es tan importante como atender su salud física. Mientras tanto, en una clínica en la Universidad de Massachusetts Medical Center encontró que el yoga, junto con la meditación, reduce el estrés y realmente mejora el rendimiento laboral. Además, un proyecto de investigación de la Universidad Estatal de Ohio concluyó que sólo 20 minutos de yoga y meditación en el lugar de trabajo, así como seis semanas de sesiones de yoga en grupo a la semana una vez que bajaron la tensión en aproximadamente un 12 por ciento e incluso mejora la calidad del sueño en algunos trabajadores, haciéndolos más productivos en el entorno de oficina office.The hace que sea un lugar perfecto para una sesión de yoga, muchos lugares de trabajo y el yoga expertos sostienen. Los trabajadores a menudo se sientan en sillas incómodamente durante horas y horas, mirando a una pantalla de ordenador en el desempeño de las tareas repetitivas. Para muchos, el almuerzo es una visita al restaurante de comida rápida en la calle, las sobras de la noche anterior o de un viaje rápido a la máquina expendedora. A esto se añade la presión de tratar de cumplir con un plazo, frente a tareas de última hora que debían ayer, responder a una corriente interminable de mensajes de correo electrónico o entender el funcionamiento interno de una impresora que no acaba de imprimir más, y los niveles de estrés del empleado de oficina promedio puede ir a través de la roof.To aliviar esta tensión, muchas empresas comenzaron a traer el yoga en el lugar de trabajo. Para algunas empresas, que significó la conversión de un espacio en su gimnasio ya existente, mientras que las empresas más pequeñas consiguieron que sus salas de conferencias y áreas de almuerzo tienen un doble propósito, simplemente moviendo mesas y sillas a un lado. Resultó ser una nueva forma de vida para muchos instructores de yoga, que no sólo tenían que intentar ejercicios de meditación con el zumbido de una máquina de Coca-Cola en el fondo, sino que también se ocupa de los empleados en diferentes niveles, desde principiante a experimentado, o que no estaban vestidos exactamente en la ropa de yoga tradicional (creo lazos o monos de trabajo). Los beneficios de la adición de yoga para el lugar de trabajo se convirtió en evidente y pronto otras empresas comenzaron a adaptarse a la tendencia cada vez mayor. Y hoy en día, muchas de las principales corporaciones de la nación traer instructores de yoga y llevar a cabo las clases en áreas específicamente diseñadas para este fin. Compañías como Apple Computer y Google organizan clases de yoga en la oficina, antes, durante y después del trabajo. Y en HBO sede corporativa en la ciudad de Nueva York, la demanda de clases de yoga en el trabajo se ha vuelto tan grande que han tenido que añadir classes.It adicional puede ser imposible para que los trabajadores a reducir la creencia de que la multitarea en el trabajo es una necesidad, y de hecho muchas empresas pueden ser reacios a hacer que lo hagan. Pero cuando se trata de lidiar con el estrés que resulta de ello, es posible que desee agregar yoga en el lugar de trabajo a su lista de tareas pendientes Art By:. Linda Adams