¿Está teniendo dificultades para quedar embarazada? No se trata de una sorprendente aparición de las mujeres que deciden tener hijos en el futuro. Años 20 o 30 años de edad a finales de alguna manera provocar un descenso de la producción de huevos "creativos". ¿Qué te hace querer correr al especialista en fertilidad más cercano para asegurarse de que todavía puede tener a su bebé mientras que usted es lo suficientemente joven como para atender a las mujeres them.Most decide tener un bebé sólo después de que se han establecido con sus carreras, y eso es por lo general cuando estás bien entrada la tercera década de su vida. Lo que hace que las mujeres, cuando se han hecho esa decisión fundamental, ve en él a toda máquina y girar toda su vida al revés. Estilos de vida quedan anuladas, incluyendo hábitos alimenticios y dietéticos y regímenes de ejercicio. Algunas mujeres incluso resultan gimnasia o ejercicio fanáticos, va en una dirección completamente opuesta a la tendencia de los estilos de vida sedentarios y adictos a la televisión. Hasta el punto de a veces llegar al extremo en que el médico tendría que darle instrucciones para ponerla low.Which nos lleva a la pregunta de cómo una mujer puede obtener su cuerpo listo para un cambio de estilo de vida sedentario a activo? Muchos médicos ya están exhortando a sus pacientes a ir a yoga con regularidad. El yoga tiene varias actitudes que inciden directamente en el sistema reproductivo. Estas posturas sirven para estimular las áreas pélvica y cerca y estimular la circulación. Por otra parte, la práctica regular de Yoga mejora la sensación general de rest.The siguientes son sólo algunos de los que plantea: 1. Puente de Pose. Esta postura hace subir los órganos abdominales y si se realiza sobre una base regular, usted puede dar alivio de los dolores menstruales y las molestias. El cerebro se calmó y el estrés se alivia. La pose se comienza acostado en el piso. Luego, doblar las rodillas, poner los pies apoyados en el suelo y tan cerca de sus caderas como sea posible. Levanta los glúteos para formar un puente y junte las manos underneath.2. Zapatero Pose. Esta postura motiva a sus órganos abdominales y los ovarios, también, y tradicionalmente considerada como un remedio natural para la infertilidad. Esto se hace sentado en el suelo con las rodillas dobladas y dispuestas hacia el side.Then conseguir poner los pies juntos, mientras que agarrar los dedos (o los tobillos) con su hands.3. Lotus Pose. La columna vertebral, el abdomen y la vejiga son el objetivo de esta postura, mientras que asimismo estimular la región pélvica. La realización de esta postura durante toda la duración de su embarazo ayuda a aliviar los dolores de parto. Usted comienza sentado con las piernas cruzadas en el suelo. A continuación, poner un pie sobre el muslo con el otro pie sobre el otro muslo. Dificultad o dolor que se siente mientras lo hace no es un problema, sentarse con las piernas cruzadas. Con el pulgar y el dedo medio juntos, poner las manos en la knees.4. Héroe de descanso Pose. esta postura pide el apoyo (una almohada almohada hará) a lo largo de la espalda. Esta postura se abre y libera el abdomen, lo que provoca un alivio de los dolores menstruales. Usted primero arrodilla luego sentarse entre sus pies, mientras que poco a poco se extiende hacia su cuerpo entero en el suelo. Esto se conoce como un intermedio pose - usted es el apoyo de otra almohada en la espalda hasta que tenga experiencia suficiente para practicar sin la actuación pillow.Regular de estas posturas, como la acupresión, la fertilidad masaje pélvico y reflexología facilitar la circulación y la oxigenación de la pelvis. Son posturas que usted puede hacer por sí mismo o con ayuda profesional, sólo en casa. Sin embargo, usted debe recordar que consulte con su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicio. Tampoco Yoga tratar o emplear para sustituir la opinión médica y la curación Art By:. Linda Adams