'Yoga es holístico y también lo son sus efectos sobre la mente, el cuerpo y el alma " . En términos simples , el yoga es un sistema holístico indio que implica ejercicios físicos y de meditación para promover la salud en general. Se ha visto una creciente conciencia entre la gente para unirse a las clases de yoga . ¿Por qué Yoga? Practicar Yoga plantea no es en absoluto difícil. Ofrece numerosos beneficios para la salud , especialmente en caso de problemas de espalda , la tensión arterial , la obesidad , el colesterol y la artritis . La lista de beneficios es interminable. También ayuda a reducir el nivel de estrés. Yoga y estilos : Ahora, cuando se trata de estilos de yoga , uno puede ver los instructores de yoga en la enseñanza de diferentes estilos a sus estudiantes. Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Swaroopa , Viniyoga , Kripalu Yoga, Yoga Integral y Ananda Yoga son algunos de los estilos más populares de yoga . Cada estilo tiene sus propias ventajas específicas . Sin embargo , todos los estilos tienen un enfoque común en la promoción de la salud en general. Portales de salud en línea : Estos portales de salud son el mejor lugar para aprender Yoga libre con gran facilidad. Uno puede asistir a clases de yoga en su /su localidad, sino el nivel de comodidad que se obtiene con el portal de salud en línea es simplemente incomparable . Aquí uno puede revisar varios videos gratis y por lo tanto , se puede aprender yoga gratis, sin pagar ningún cargo. Sin embargo , esto no es todo . Estos sitios de salud también ofrecen amplia información sobre varios otros temas relacionados como el Ayurveda , naturopatía, acupuntura y acupresión . Sólo tienes que ir por ella : Es muy sencillo presa. Sin problemas ! No hay tiempo - desperdicio ! Todo viene de la pequeña pantalla. Y todo lo que uno tiene que hacer es hacer a su /su mente . Así , don ' mantener rascarse la cabeza . Sólo tienes que ir por ella y ver los cambios. Bienestar divina ofrece primeras clases interactivas de yoga del mundo , impartido por los gurús de yoga . El portal cuenta con una amplia de vídeos que permiten a las personas a aprender yoga gratis , sin pagar un solo centavo Art By : . Patresia_Adams