Yoga y cambio interior para modificar las reacciones Dia

Yoga ha existido desde hace miles de años y ha llegado a Occidente en los últimos años . Muchas personas están haciendo viajes a la India a buscar maestros auténticos que pueden capacitarlos en la meditación, las formas de respiración y posturas físicas . Aunque la mayoría de los estadounidenses disfrutan el gimnasio , muchas personas están buscando algo que también les ayudará a acheive equilibrio y tranquilidad en medio de los desafíos diarios que las clases de yoga arise.Most tiene instrucciones tanto en la respiración y la meditación. Se trata de prácticas que uno se insta a incorporar también fuera de las horas de clase con el fin de cosechar los beneficios durante el resto de la propia semana . La idea es poder tener más tranquilidad en la vida , ser capaz de ser menos rígido en las respuestas a las situaciones difíciles y también buscar en el interior e ir más allá de las satisfacciones comunes que se temporary.We descuidan la mente y el espíritu a menudo y se centran demasiado tanto en el cuerpo . En las clases de yoga , el profesor a menudo hacer puntos importantes con ejemplos de experiencias comunes que nos ayuden a salvar las diferencias en nuestras vidas. Al relajar los músculos también tenemos el beneficio de la mejora de nuestra salud , el nivel de presión arterial andlowering las posibilidades de strains.If usted siente que está fuera de forma , no permita que eso sea una excusa para no probar una clase. Yoga es maravilloso para las personas mayores y las personas que hacen muy poco ejercicio diario también. La belleza de esto es que el nivel que está en es donde usted puede comenzar . De hecho, muchos atletas muy poco de estiramiento para que puedan estar en un nivel principiante en la flexibilidad. Además , para aquellos que luchan con la depresión o los cambios de la vida , las clases se pueden poner las cosas en la escuela primaria y la escuela secundaria perspective.In tomamos cursos de educación física , pero a menudo no hay instrucción en maneras de utilizar la mente y la respiración para ayudar con situaciones cotidianas de tensión . Intente una clase de yoga para aprender estas nuevas habilidades y encontrar nuevas maneras de cambiar un estado de ánimo negativo en uno positivo Art By : . Jill .
Cohen