Para aquellos que están en busca de un programa de ejercicio único, pilates o ejercicios de yoga puede ser exactamente lo que están buscando. Estos dos regímenes diferentes presentan semejanzas que los socios perfectos en un programa que puede ser utilizado por many.Neither de estos programas hacen que están diseñados para hacer crecer los músculos, sino que se crean para dar a una persona un aspecto más delgado más largo, así como una manera de mantener el cuerpo y la mente conectada a ayudar a una persona a enfrentar el estrés a diario. Ejercicio de yoga Pilates puede ser el programa perfecto que no has probado yet.What un programa de ejercicios de Pilates y Yoga podía mirar LikeSince estos dos programas son diferentes, muchos lo hacen yoga en un día y pilates en otra. Algunas personas combinan partes de estos programas para hacer su propio trabajo fuera regimiento. Un programa de ejercicios de yoga pilates podría incorporar posiciones de yoga con ejercicios de pilates para trabajar en áreas específicas y fortalecer la base musculares.En par de pilates rutinas de ejercicio de yoga que se pueden utilizar para ayudar a aplanar la panza que incluye la posición del guerrero de la yoga y la 100 de pilates. Ambos movimientos utilizan movimientos muy controlados y precisos para que participen plenamente los músculos del abdomen. Con la posición de Guerrero una persona tiene que ponerse de pie y luego pasar una pierna cerca de 4 pies hacia adelante, extender los brazos para que estén paralelos al ground.Turn el pie derecho ligeramente hacia afuera y el pie izquierdo debe ser convertido a una de 90 grados ángulo. Exhale y doble la rodilla derecha, asegúrese de mantener la rodilla derecha sobre el tobillo y presione la pierna izquierda recta, mantenga la posición durante 30 segundos.El 100 implican acostado sobre su espalda y tirando las piernas estiradas en el suelo lentamente. Levante la cabeza y los hombros del piso y pulse el abdomen hacia abajo. Ponga sus manos planas por usted caderas y los muslos y poco a poco bajar las piernas, pero no toque el suelo. Presione las manos arriba y abajo y cuente hasta cinco y inhalar y luego contar hasta cinco y exhale a hacer esto hasta que llegue 100.This tipo de ejercicios de yoga pilates permite a una persona para trabajar con ambas disciplinas de ejercicio y crea un equilibrio de yoga y pilates que es único y especializado para un individual.For estudiantes que han trabajado con ambos tipos de programas puede ser una simple cuestión de la elaboración de los movimientos que comparten un flujo común. Ejercicio de yoga Pilates es una gran manera de conseguir una mente llena y entrenamiento de cuerpo Art By:. Gina G. Stewart