El acné ha sido un problema con los adolescentes e incluso los otros desde el comienzo de la pubertad (13-25 años). El acné es algo que va a ocurrir sin importar lo que durante ese tiempo, sin embargo, con la adición de la tensión, el acné puede convertirse en un problema de escalado. Muchas personas son muy buenos en el manejo de estrés, lo que puede disminuir la gravedad, sin embargo, aquellos que no son muy buenos en el manejo de problemas relacionados con el estrés, puede ocurrir empeoramiento del acné. Lo que es aún peor es que si su problema de acné que ya es grave, el estrés puede causar más severidad. Personas RelationMany acné y el estrés siempre han preguntado qué se puede hacer sobre el estrés y cómo afecta el estrés se relacionan directamente con los brotes de acné. En primer lugar. El estrés se relaciona con los brotes de acné ya que cuando se produce el estrés, su cuerpo comienza a aumentar los niveles de hormonas que tratan de combatir el episodio de "lucha o huida". Su cuerpo se ajusta para dar una respuesta repentina por ti. Esto se realiza de nuevo por el rápido aumento de la producción de hormonas desde el interior de la glándula suprarrenal. Cuando esta glándula aumenta la producción, tiene un aumento de sebo que es la hormona responsable de los brotes de acné. El problema se produce cuando ya se tiene un aumento de sebo que normalmente ocurre durante la pubertad, el aumento de más sebo dará lugar a un caso grave de acné. Esta es la razón por estrés está directamente relacionada con el acné. Otra nota rápida es que el estrés hace que alguien disfrutar de la comida que se puede ver como antojos repentinos. Comer alimentos poco saludables puede agravar los brotes de acné, por lo que en realidad hay algunas maneras que el estrés puede ser malo para los que sufren de acne.What se puede hacer, aquí están algunos consejos rápidos para ayudarle a lidiar con el estrés relacionado con el acné ... 1. Evite los alimentos aceitosos y grasosos porque no es bueno para su salud y sobre todo para la piel. Estos tipos de alimentos liberan el aceite y la grasa en la sangre que puede terminar en el tejido de la piel que causa el acné. Está directamente relacionado con el acné, porque los estudios han demostrado que el estrés sufre tienden a caer en un atracón consiste en alimentos no saludables. Trate de evitar los alimentos que son malos para ti como papas fritas, gaseosas, quesos grasos, hamburguesas, patatas fritas, etc 2. Visita a un médico y buscar ayuda profesional. Muchas personas han encontrado que el hablar con un médico puede ayudar a disminuir las situaciones relacionadas con el estrés. Muchas personas no saben que la solución a la tensión es tan fácil como hablar con un profesional que pueda ayudarle a encontrar maneras creativas para hacer frente a la tensión, a veces un profesional es lo que se necesita para ayudar a entender la situación, si el estrés es causada por una situación que no puede entender y puede pensar que es más peor que la actual. 3. El ejercicio es probablemente la mejor solución y debería haber sido clasificado como número uno en la lista. Ejercicio durante años se ha atribuido a la buena salud y sin demasiado estrés. La razón es que cuando se hace ejercicio, su cuerpo comienza a liberar endorfinas en el torrente sanguíneo que se han demostrado para combatir el dolor y aumentar su sistema inmunológico. Las endorfinas también son estabilizadores del ánimo naturales que pueden ayudarle a ver determinadas situaciones de manera más positiva. Como se mencionó alguna situación no es tan mala como usted puede estar viendo a be.Try ejercer por lo menos 3-4 veces a la débil y asegúrese de aumentar moderadamente los niveles cardiacos. Hay varios ejercicios que pueden hacer el truco como correr, boxeo, ciclismo, máquina elíptica y muchos más. Trate de encontrar un ejercicio que le guste, porque de esta manera usted no tendrá de-motivado rápidamente y detener sus rutinas de entrenamiento. 4. Evite situaciones que usted considere que es malo para usted o que sabe que causan estrés en un momento posterior. El problema con nosotros es que creemos que cada situación es bueno para nosotros o para tratar siempre de las cosas no importa qué. Terminamos en situaciones que podríamos haber evitado y evitar por lo tanto, un dolor de cabeza o el estrés en el futuro. Antes de comenzar cualquier cosa, dar unos pasos hacia atrás y volver a evaluar la situación. Si usted cree que esto es algo que usted puede manejar, de saltar pulg Usted tomar unos pasos hacia atrás antes de seguir adelante puede abrir los ojos y usted encontrará algo mal con lo que su metiendo. Sea paciente y yo, ciertamente, puedo garantizar que usted será mucho más feliz con su decisión Art By:. LoseTummyFat