Cuando tenía 12 años me compré un libro que se encuentra en la cola de la caja de comestibles a yoga. El libro cuesta un cuarto y mostró diferentes posturas de yoga. Tuve la oportunidad de dominar la mayor parte de las poses y que provocó un amor por el yoga para mí. Yo no entiendo todos los principios del yoga, pero me gusta el aspecto físico de la práctica y descubrí que me ayudó cuando comencé a estudiar danza. Cuando comencé a practicar yoga a muchos de mis amigos no estaban familiarizados con el yoga. Traté de enseñarles a mis amigos, pero sólo unos pocos mostré ningún interés. Yoga para los niños ha ido creciendo en popularidad. El yoga es una actividad no competitiva y es especialmente bueno para los niños que no destacan en las actividades deportivas tradicionales. Las poses y rutinas de la yoga para las clases de los niños están diseñados para los niños. Muchas de las rutinas desarrolladas se presentan de una manera divertida. Algunas de las posturas se presentan como animales o árboles que permiten a los niños a usar su imaginación y hacen como si fuera un juego. Los niños se vuelven más conscientes de lo que sus cuerpos haciéndolos más conscientes de sus dietas y la postura, ya que continúan practicando yoga. Los niños son naturalmente más flexibles y por la práctica de las posturas de yoga que pueden establecer una buena base, que aumentará aún más su flexibilidad a medida que older.Benefits: Mejora la postura, balanceImproves concentración skillsImproved motor grueso y fino en los escolares son objeto de muchos más factores de estrés en la actualidad. A veces el estrés es más difícil para los niños porque no han aprendido a lidiar efectivamente con él. Este es un factor que contribuye si los niños experimentan con muchos hábitos poco saludables. El yoga puede ayudar a canalizar esa energía, a través de técnicas de respiración y posturas de yoga, y enseñar a los niños cómo manejar efectivamente el estrés. Estas herramientas de manejo del estrés será una fundación que ayudará al niño a lo largo de su vida. El yoga también se ha demostrado que los niños ayudan a los niños con discapacidades del desarrollo y el aprendizaje. Los niños con parálisis cerebral han experimentado mejoría en el tono muscular. Los niños con TDAH han experimentado mejoría con hiperactividad y concentración asociada a las técnicas de respiración aprendidas a través yoga.There muchas clases de todo el país que enseñan yoga para los niños junto con muchos DVDs que son dirigidos por instructores calificados. Muchas de las clases y DVD enseñan a niños a partir de 2 años. También hay colchonetas de yoga para niños, junto con bolas y bolsas Yoga Por:. Piper Michaels