Llevando a su primera clase de yoga

es posible que desee probar el yoga, pero también ser un poco nervioso acerca de unirse a su primera clase. No puede haber miedo a los demás que están en mejor forma y una gran cantidad de auto-conciencia. Todo el mundo está nervioso cuando comienzan algo nuevo en su vida, pero recuerda que esto es para la relajación y el crecimiento personal. Usted no tiene que comparar con los demás y el yoga es el momento de no estar atrapado en el questions.Do competitiva habitual no comer por un par de horas antes del comienzo de la primera clase. Idealmente, un estómago casi vacío es mucho mejor para el estiramiento y haciendo posturas de flexión del cuerpo que con el estómago lleno. El profesor a menudo se preguntan en el comienzo de la clase si alguien es nuevo. Este es un buen momento para hacerles saber y se le puede pedir si usted tiene alguna experiencia previa con el estiramiento o yoga poses. Si usted tiene alguna preocupación acerca de su condición física y la salud, que sepan de antemano. Siempre es bueno hablar de las lesiones para que pueda ser guiado sobre cosas que avoid.When que se introducen en poses, se puede ver el instructor y hacer las versiones más suaves. Muchos tramos, como el camello plantean tener un nivel de principiante, intermedio y avanzado postura. Tenga en cuenta que las distintas posturas se centran en la construcción de fuerza, flexibilidad, y, sobre todo, equilibrio. Usted va a retomar lo que es más cómodo para usted. Después de unos minutos de estiramiento, puede incluso ser capaz de llegar más lejos de lo que no imagined.Do sientes mal por ir a los niveles más fácil que el yoga tiene que ver con respetar su ser interior y encontrar el equilibrio y la armonía dentro de su cuerpo. Por otra parte, si usted siente que no puede hacer el asana, se puede tomar un descanso. Esta no es una situación crítica y escuchar a su cuerpo es la clave. También diferentes partes de su cuerpo tendrán diferentes grados de flexibilidad. Algunas personas también están más extendidas en un lado de la clase other.After, beber mucha agua y evitar los alimentos altos en grasa y azúcar. Esto ayudará a su cuerpo recuperarse después de un buen trabajo. Usted puede sentirse más tranquilo y que no tenga que correr de la manera que lo hace normalmente. Puede haber una paz interior que está ahí y es posible que no desee que los estímulos habituales. Algunas personas dicen que no quieren ir a un centro comercial o hacer frente a las multitudes justo después de clase, sino sólo ser alimentado por las buenas sensaciones que alcanzaron. Si no hizo clic con el maestro o el estilo de yoga, tomar una clase diferente la próxima vez. No tirar el bebé con el agua del baño, pero en lugar de encontrar un estilo que se puede trabajar mejor con tu tipo de personalidad Art By:. Jill.
Cohen