Hot Yoga, algunos lo llaman una moda, pero creo que está aquí para quedarse. Yoga caliente está ganando popularidad día a día. Estudios de yoga están aumentando el número de clases de yoga caliente que ofrecen y más y más profesores están entrenando para aprender las particularidades de este style.but único qué es exactamente lo que es y es lo que realmente se benefician del principiante, practicante de yoga intermedio o experimentado? Yoga caliente es exactamente lo que parece: caliente. Por lo general, la sala de yoga se calienta a cerca de o igual a la temperatura corporal, por lo que aprox. 37 grados Celsius o 95 a 100 grados Fahrenheit. La humedad también está regulado. Hay muchas razones para esto, sino que calienta los músculos, previene lesiones, permite un entrenamiento más profundo y limpia el cuerpo por el lavado de las toxinas. En otras palabras, usted va a sudar. Y usted va a sudar mucho. Pero eso es parte de la diversión, ¿no es así? Principiantes a veces se sienten abrumados por el calor, pero el calor es realmente amigo de un principiante, aflojando los músculos y las articulaciones y quizás permitir un rango de movimiento no disponible de otra manera. Algunos consejos para un principiante en busca de asistir a una clase de yoga caliente: Trate de no comer nada durante al menos 2 horas antes de la clase (si tienes que comer, tomar algo ligero). Tener el estómago lleno puede hacer que usted se siente débil, cansado, mareado, o nauseatedBring una toalla a la clase, usted va a sudar! En ese sentido, tratar de usar ropa que permitirán el sudor se evapore o la ropa que no te importa coger soaked.Drink mucha agua durante todo el día antes de la clase y llevar agua a la clase. Sin embargo, evite beber mucha agua durante la clase, ya que esto se enfríe y que se sienta lleno y sluggishTake las cosas con calma. Cualquier buen instructor de yoga siempre le recordará que sólo ir tan lejos como puede GOFOR quienes están familiarizados con el yoga, yoga caliente ofrece un nuevo y emocionante desafío. El calor añade una dimensión a la práctica que le hará sentirse descansado y lleno de energía. Es posible que vea usted profundizar en posturas que se han acostumbrado a, o incluso alcanzar un nuevo nivel de su práctica que no pensaste possible.Naturally, unas palabras de advertencia se puede decir acerca de Yoga caliente también. Si usted está embarazada o tiene problemas cardíacos graves, probablemente se debe evitar el calor. Pregúntele a su médico si no está seguro si debe tomar parte. Pero para la mayoría de los yoguis, la sala caliente será un gran lugar para practicar Art By: Hans Georg