Descubre Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga es una fase que se aplica a muchos tipos diferentes de yoga. La palabra Vinyasa se define como "movimiento de la respiración sincronizada," lo que significa que los movimientos están conectados a la respiración. Esta forma de yoga es popularmente practicada en la parte occidental del mundo. A veces se llama "yoga de flujo", como los movimientos se sincronizan con la inhalación y la exhalación de la respiración. Clases de Vinyasa yoga consisten en cualquiera de los movimientos lentos o rápidos, así como la meditación o el canto. La técnica de la clase dependerá del instructor. Anusara Yoga Esta forma de yoga incluye el trabajo de alineación, así como las técnicas de respiración Vinyasa. La mayoría de las clases usan accesorios para diferentes poses y los estudiantes deben aprender el vocabulario de Anusara, lo que puede llevar algún tiempo. Esta clase puede ser ideal para personas que desean mejorar tanto su bienestar espiritual y bienestar físico. Moksha YogaMoksha se considera una forma de yoga caliente que incluye 40 posturas. El comienzo de la clase consiste en las posturas de pie para el calentamiento, que son seguidos por los movimientos de suelo. Muchas veces los estudiantes se les pide que establecer sus intenciones para su resultado deseado de la clase antes de empezar. Yoga Integral Esta forma de yoga aborda todos los aspectos de la vida. Esto incluye las relaciones interpersonales, espiritual, físico e intelectual. Estas clases son no competitivos y gentil. Power Yoga Estas clases pueden variar de acuerdo con el instructor. Esta forma de yoga está mejor equipado para las personas que disfrutan de los entrenamientos y se encuentran actualmente en buen estado físico. Yoga de la energía contiene sólo una pequeña cantidad de la meditación y el canto. Kripalu Yoga Esta forma de yoga es muy suave. Para aquellos que deseen trabajar tanto en su ser físico y espiritual, Kripalu yoga puede ser ideal. Debido Vinyasa yoga es muy diverso, el instructor no tiene que seguir una filosofía o una secuencia específica. Esto permite una mayor libertad de expresión individual. Para aquellos que disfrutan de un estilo menos uniformado de yoga que incluye un montón de movimiento, Vinyasa yoga puede ser una buena opción. Con los muchos tipos diferentes de Vinyasa yoga disponibles, las clases se pueden encontrar que son ideales para las personas mayores, las personas con sobrepeso, principiantes, intermedios y avanzados. No importa cuál sea el objetivo deseado es decir, si está estrictamente dirigido a estirar físicamente y hacer más flexible o el deseo es una de elevar física y espiritual, el yoga ofrece a todos una maravillosa manera de ser más fuerte - física, mental y espiritualmente
. por: Zoe Ashleigh