Durante siglos, el yoga ha sido realizado por personas que quieren alcanzar la condición física óptima y el equilibrio espiritual. Se trata de una actividad con una fuerza convincente debido a su metodología completa para sincronizar la mente y el cuerpo, junto con especial concentración en la respiración styles.The monjes en la antigüedad practicaban Yoga para adquirir disciplina física y el equilibrio espiritual. La práctica moderna del yoga no es muy diferente en sus objetivos. Esta es una época de estrés extremo colocado sobre las personas por las presiones sociales, profesionales y económicas diarias y yoga se ha experimentado para conceder alivio mental /emocional y físico. Se ha dejado sentir con más fuerza por la gente en las zonas urbanas, donde Yoga les ha permitido gestionar y minimizar sus tensiones diarias y mantener saludable al mismo entrenamiento time.Weights es un ejercicio de gran alcance que se desarrolló en el siglo pasado. Está dirigido a hacer el cuerpo más saludable, tonificar los músculos y eliminar la grasa innecesaria. Las personas se inscriben en programas de entrenamiento pesas para ganar salud y sentirse saludable al mismo time.There son algunos que desean para los músculos tonificados y derramó la grasa extra y lograr al mismo tiempo la armonía con su ser espiritual o emocional. ¿Existe la posibilidad de combinar los dos tipos de ejercicios y alcanzar los resultados deseados? Esto no es realmente algo nuevo en los Estados Unidos. Ya en la última parte de la década de 1940, el yoga se hizo en conjunto con el entrenamiento de pesas. Hubo un entrenador pesos que plantea el yoga integrado con éxito con el uso de pesos. Aplicó los métodos de respiración del yoga para el levantamiento de pesas práctica routines.His desarrollado un nuevo estilo de yoga, que se hizo conocido como el yoga Peso Yoga.Doing plantea junto con el levantamiento de pesas lleva nuestro cuerpo hacia la respiración, estiramientos y el desarrollo físico y, sobre todo, a un estado de bienestar general. Esta nueva forma es una subida de nivel del Yoga tradicional y la formación básica pesos porque se llega a lograr una combinación de poder y balance.How son estos dos tipos de ejercicios hacer? Por lo general, los principiantes tienen 1 a pesas de 5 libras atadas a sus muñecas y tobillos. Aunque éstas no parecen demasiado pesados, éstos proporcionan suficiente reto para un principiante. Su cuerpo se verá obligado a trabajar más duro debido al enfoque en el poder, además del estiramiento. En sólo un par de minutos, usted sentirá la difference.Mastery de esta actividad combo no es realizable en días o incluso un par de semanas. Aunque una vez que se acostumbre a ella, estaría relajado y capaz de hacerlo mejor y, por tanto, ganar más poder. Esta combinación promete el máximo beneficio a su cuerpo. Su propio cuerpo será capaz de notar la changes.If no lo ha hecho yoga, sin embargo, usted tiene que tomar algunas clases para conocer las posturas y secuencias. Cuando usted siente que está lo suficientemente equipado para afrontar un desafío, puede entonces proceder a pesos yoga. A medida que avance con este tipo, su cuerpo se vuelve más saludable y stronger.Just recuerde que es lo mismo con todas las formas de ejercicios - usted debe ser coherente en su actuación para recibir los efectos óptimos. El crecimiento de su cuerpo de débil a fuerte, enfermo de salud sería gradual. Se trata de un desarrollo progresivo y no puede precipitarse. Dentro de un mes de funcionamiento dedicado, usted se sentirá y ver que ha cambiado para mejor, física, emocional y mentally.See, ahora usted puede burlarse de los pesimistas sobre la combinación de yoga y pesas. Es la mejor combinación para un trabajo físicamente exigente y transformación holística Art By:. Linda Adams