Las personas que padecen diabetes o niveles altos de azúcar en la sangre deben ser muy cautelosos acerca de su dieta regular, que debe ser baja en carbohidratos y alta en proteínas, vitaminas y minerales. Para la mayoría de los diabéticos, es difícil controlar los niveles de azúcar en la sangre, ya que casi no hay comida totalmente desprovista de carbohidratos. Es recomendable para los diabéticos que incluya alimentos ricos en fibra en su dieta diaria que suministrarán la energía necesaria sin alterar los niveles de azúcar en la sangre. La obesidad es una de las causas fundamentales de la diabetes, por lo que una dieta alta en fibra también ayuda a controlar los weight.Fruits cuerpo y Vegetales para DiabeticsThe dieta regular de los diabéticos debe incluir cantidades razonables de frutas y verduras. Estos no sólo son ricos en fibra, pero son ricos en vitaminas y minerales, que son esenciales para el cuerpo. Muchos diabéticos son a menudo en la confusión, mientras que la elección de las frutas y verduras adecuadas que ayuden a mantener los niveles normales de glucosa en la sangre. La mayoría tienden a evitar las frutas, ya que son ricos en fructosa. Sin embargo, una dieta balanceada que consiste en que todo es inofensivo para los diabéticos y se puede disfrutar de todo tipo de frutas, siempre y cuando se consumen en proporciones adecuadas. Los alimentos procesados, refinados y enlatados deben ser totalmente excluidas del dieta.1. Verduras que consisten en verduras de hoja verde son ricas en fibra y vitaminas, que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre y también reduce los dolores del hambre. Los granos enteros, legumbres, coles, brócoli, col, frijoles, espinacas, lechugas, guisantes, etc son los más beneficiosos para los diabéticos. La dieta rica en fibra no sólo regula el nivel de azúcar en la sangre, sino que también reduce el colesterol en la sangre level.2. Las verduras como la papa, camote, remolacha, maíz y yuca son ricas en hidratos de carbono, por lo que estos pueden evitarse o tomarse en cantidades muy pequeñas occasionally.3. Algas marinas y peces de mar son altamente beneficioso para los diabéticos, y éstos también pueden ser incluidos en la diet.4 regulares. Las frutas con alto contenido de fibra, como los frutos secos son beneficiosos para los pacientes diabéticos. Almendras, nueces y maní son algunos de los frutos secos que se pueden tomar por el diabetics.5. Las frutas contienen principalmente fructosa, que no requiere insulina para su metabolismo. Así pues, estas se pueden tomar en cantidades limitadas. Las frutas como el pomelo, manzana, aguacate, uva, guayaba y los cítricos son ideales para los diabéticos. Las frutas ricas en vitamina C es necesidad para los diabéticos. 6. Se recomiendan las frutas jugosas para los diabéticos, ya que son de alta content.7 agua. Las frutas con alto contenido de azúcar, como mangos, plátanos, chirimoyas pueden evitarse o tomarse en pequeñas amounts.8. Jugos de frutas disponibles en el mercado deben ser estrictamente evitados, ya que carecen de la fibra y contienen gran cantidad de azúcar añadido Art By:. Elvira Filinovich