Youve acaba de ser diagnosticado con diabetes. ¿Y ahora qué

Es importante que someterse a las pruebas de vez en cuando, especialmente si usted ha estado experimentando cualquiera de los siguientes posibles signos de diabetes:? 1. micción frecuente y sed inusual 2. hambre extrema 3. pérdida de peso sin razón 4. fatiga extrema e irritabilidad 5. infecciones frecuentes y visión borrosa 6. cortes o moretones que tardan en sanar 7. manos y pies hormigueo o se adormecen impredecible 8. infecciones de la piel frecuentes 9. encías con frecuencia o infectionsFirst vejiga de todo, esto no es una enfermedad do-it-yourself, aunque la autogestión es vital. Debe ser seguido por un médico que le recete medicamentos y un régimen de cuidado que es apropiada para su caso en particular su caso. Usted tendrá que hacer un seguimiento de sus niveles de azúcar en la sangre mediante el uso de un medidor de glucosa en sangre, lancetas y probando lo esencial strips.One es un plan de comidas para diabéticos cuidadosamente gestionado, por lo que necesita para comenzar a leer todo lo que puede encontrar acerca de lo que debe estar comiendo. Usted debe limitar los hidratos de carbono y azúcar procesada. Los diabéticos que tienen éxito en el manejo de sus enfermedades se hacen muy bien informado sobre el contenido nutricional de foods.You debe incluir alimentos de los cuatro grupos principales, pero la mezcla de ellos es la clave. Aquí es una simple lista de alimentos para los diabéticos a comer: 1. Frutas y verduras. Esto puede incluir los vegetales verdes como la lechuga, espinacas y judías verdes, así como otras frutas de color como el amarillo y pimientos rojos. Con las frutas juiciosamente, con cuidado de no obtener demasiado azúcar, hace la dieta diabética más aceptable y más nutritivos. 2. Los granos enteros. Pan de cereales integrales como el trigo integral y salvado son buenas opciones. Tener un cereal de grano entero en el desayuno se recomienda para los diabéticos, ya que le da su día libre en el buen sentido. 3. Productos lácteos. Usted tiene una amplia gama de opciones aquí, pero asegúrese de seleccionar las versiones sin grasa o bajos en grasa. El requesón y el yogur ayudan a sentirse satisfecho cuando se siente particularmente vacía. 4. Las proteínas. Esto es vital! Incluya los huevos en su dieta, en la moderación. Además, agrega en una fuente de frutos secos. Ellos ayudan a llenar el hueco de proteínas y también satisfacen su hambre. Carne, pescado y frijoles secos son otras buenas fuentes de importante protein.It 's que tome el control de su dieta para diabéticos, que tiene un plan y se adhieren a ella. Usted va a perder peso si lo hace, lo que afectará el azúcar en sangre y la situación de la presión arterial, y que no sólo se sentirá mejor, usted comenzará a ser mejor en poco tiempo Art By: Milian Covan
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