A menudo los que más lo necesitan para hacer estos cambios rebelan y se niegan a aceptar que esto no es una opción, y será verdad que el resto de su lives.On Por otro lado, las personas con diabetes que se ocupan de la enfermedad más éxito no sólo ver a sus médicos regularmente, pero también siguen sus consejos. Siguen de cerca el azúcar en la sangre y hacer los cambios necesarios en su llave habits.The comer es en primer lugar para tomar el control de lo que come, y para desarrollar su propio plan de dieta para diabéticos. No cuente con su cónyuge o cualquier otra persona para hacer esto. Si usted es de sobrevivir a su diabetes, usted debe hacerlo usted mismo. Usted debe estudiar y aprender lo que es un hidrato de carbono es y lo que puede hacer para usted. Obtener algunas recetas de libros de cocina para diabéticos, o encontrar recetas en línea. Aquí está una lista de alimentos para los diabéticos a comer: Vehículos. Estos son los buenos. Tienen los elementos nutritivos que el cuerpo requiere y que hacen que la gente sana. Trate de conseguir cuatro o cinco porciones al día, pero evite el ones.Fruit almidón. Estos pueden ser tus amigos, si usted los elige sabiamente. Las frutas, como las verduras, están llenos de muchos de los nutrientes que su cuerpo necesita. Son bajos en grasa y altos en fibra. Ellos tienden a tener una gran cantidad de azúcar, por lo que no sólo puede cargar un máximo de frutos que pueda sobre vegetables.Beans. Estas son excelentes fuentes de fibra. Por esta razón, te hacen sentir satisfecho por más tiempo. Se ralentizan la digestión y mantener el azúcar en la sangre después de una adición meal.Cereal. Esto es bueno si es integral. Ellos aportan fibra importante. Cualquiera que usted elija, debe proporcionar al menos 5 gramos de fiber.Fish. Esta es una excelente fuente de proteínas y un buen sustituto de las carnes que tienen más grasa. Algunos peces también proporcionan ácidos grasos omega-3. Tres porciones a la semana es una buena mama guideline.Poultry. Magra y baja en calories.Nuts. Incluso las grasas son útiles para controlar el petróleo sugar.Olive sangre. Mantiene el azúcar en la sangre estable al reducir la resistencia a la insulina. Deshágase de la mantequilla! Yogurt. Yogur natural sin grasa es mejor. Añade tu propia fruta y nuts.Cinnamon. Sí, la canela! Tómelo como una especia en alimentos o en capsulesWhile es cierto que la parte más difícil de la gestión de la diabetes es que los cambios que se deben hacer en lo que se come, con un poco de práctica, la dieta de un diabético a menudo será más saludable que el estadounidense promedio . Art By: Milian Covan