La diabetes es una enfermedad grave que tiene sus raíces profundamente conectados con la dieta y la comida. Cuando comemos alimentos ricos en azúcares simples y la glucosa, los niveles de azúcar en la sangre son muy grandes. La hormona natural producida por el cuerpo que ayuda al cuerpo a reducir este azúcar en la sangre y ayuda en su absorción se llama insulina. Ayudas a la insulina en la absorción de la glucosa y el azúcar por las células presentes en la sangre. Estas células utilizan este azúcar que nos proporcione la energía que tanto necesitan. Por lo tanto, sin la insulina todo este azúcar se mantendrá presente en la sangre que puede ser muy harmful.Type la diabetes 2 es un tipo tal de la diabetes en el que tiene lugar una anormalidad en el cuerpo y que deja de responder a la insulina producida por el páncreas. Esto es enteramente debido a la comida que comemos. Cuando los niveles de azúcar en la sangre se mantienen constantemente altos debido a los hidratos de carbono simples entonces nuestro páncreas permanece bajo un estrés constante producir más y más insulina. Durante un paso del tiempo, nuestro cuerpo se acostumbra a tanta presencia de insulina y los receptores de insulina comienzan a desaparecer por lo tanto la dieta es un factor vital en el tipo 2 diabetes.Las objetivo principal de la diabetes tipo 2 es para reducir el riesgo de otras enfermedades como el colesterol, presión arterial alta, enfermedades cardio vascular, etc, que se produzcan y lo más importante mantener los niveles de glucosa en la sangre en un mínimo. Así que, la hiperglucemia no puede crear complicaciones y hacer más daño al cuerpo del paciente. Esto se logra mediante la adopción de una dieta que contiene hidratos de carbono complejos. Los carbohidratos complejos son aquellas partes de la comida que se enlazan complejamente entre sí y difícil de ser roto por el cuerpo. Se necesita mucho más tiempo para que el cuerpo a descomponer los carbohidratos complejos. Esto significa que los niveles de azúcar en sangre se mantienen en un cierto nivel constante y no tipos up.These pico de carbohidratos complejos se encuentran principalmente en alimentos naturales como verduras y frutas. También están presentes en los granos enteros y cereales también. Sin embargo, esto no significa que un diabético no debe prestar atención a otros componentes importantes de las dietas tales como fibras, proteínas y grasas. Es muy bueno para los diabéticos que tienen una dieta rica en fibra. Los frijoles y las legumbres son una buena fuente de fibras y proteínas, así como la carne. Los pacientes diabéticos son también en alto riesgo de padecer enfermedades del corazón y el colesterol. Por lo tanto, es muy importante tener una mirada en el contenido de grasa de la dieta. Las grasas saturadas como las que se presentan en las carnes magras como el pescado, pavo, pollo, etc son una buena manera de mantener las grasas en el control. El diabético no debe comer demasiado procesados y cocinados los alimentos envasados disponibles en los alimentos market.These son altos en hidratos de carbono simples y convertirse en un motivo de picos en los niveles de glucosa en sangre. Además, contienen un alto porcentaje de grasas trans en los que puede llegar a ser una sentencia de muerte para los diabéticos. Es claro como el día que la dieta juega un papel muy importante en los diabéticos tipo 2 y el plan de dieta tan saludable debería adoptarse después de consultar con un médico Art By:. Muhammad Suhail