El estilo de vida agitado que todo el plomo puede hacer que sea difícil, si no imposible, que sea a un gimnasio costoso varias veces a la semana. Sin embargo, con el objetivo constante de los medios sobre la epidemia de la obesidad crece cada día, nunca ha sido más importante para hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares en una parte de su vida cotidiana. Seguir adelante y cancelar la membresía de un gimnasio y echar un vistazo a algunos de los equipos más eficaces de ejercicio cardio para el hogar para ahorrar tiempo, dinero y pulgadas de su cintura line.Treadmill-La cinta ha sido un gym casero favorito desde hace años. Cintas de correr le permiten caminar, trotar o correr, no importa a qué hora del día que es o cómo inclimate el clima puede ser. Una cinta de correr de calidad que le durará un buen rato le costará cerca de $ 1.000, pero que el precio generalmente incluye una pantalla digital completa de la velocidad, distancia recorrida, el monitor cardíaco y opcionales se inclinan a cambiar su trabajo a cabo. Puesto que usted está apoyando el peso del cuerpo como caminadoras resistencia ayudan a construir la densidad ósea en especial en las piernas. Sin embargo, el constante golpeteo de los pies en la banda de rodamiento puede causar dolor si usted tiene problemas con sus rodillas o rigidez en las articulaciones. En estos casos, pruebe una máquina elíptica para un entrenamiento similar que es mucho más tolerante y impact.As bajos en cuanto a tamaño, tienden a ser voluminosas piezas de equipo de ejercicio para el hogar, pero vale la pena si usted puede pagarlo y tienen espacio suficiente. Si usted hace cualquiera seria en ejecución que debe de una cinta de correr, ya que más estrechamente simula las corrientes cruzadas motion.Elliptical máquinas Trainers-elípticas ofrecen un trabajo de bajo impacto que es similar a una cinta de correr. En lugar de golpear los pies varias veces en una caminadora tus pies no hacen contacto con el suelo, sino que operan en un movimiento circular ovalada en los pedales. Hay cero impacto en las articulaciones y son mucho más compactas que las ruedas de ardilla. La mayoría de entrenadores elípticos son giratorias manillar para un cuerpo completo a funcionar. El entrenamiento cruzado le ayuda a obtener el mismo trabajo cardiovascular aeróbico que lo haría con una cinta de correr en menos tiempo con la incorporación de la parte superior del cuerpo también. Como mencioné antes, si lo hace cualquier palo de atletismo atlética seria con una cinta de correr, porque el movimiento de la carrera de distancia es mucho más similares que con el movimiento de deslizamiento de un elliptical.Exercise Bikes-Otra pieza de equipo de ejercicio en casa que es de bajo impacto para las articulaciones . Bicicletas fijas se convirtieron en una alternativa de fitness popular porque, al igual que la elíptica, se dará un entrenamiento mucho más indulgente si usted tiene mal las rodillas. Bicicletas estáticas trabajan las piernas, el corazón y los pulmones, así como que le da un mejor trabajo fuera de un paseo en bicicleta real. No hay "inercia" en una bicicleta estática para que la distancia que debe recorrer la lectura digital mide la distancia real de pedalear y no todos los intervalos en los que dejó de pedalear para que el paseo en bicicleta en bicicleta momentum.Exercise escarpados funciona bien, pero que le tienen que pasar más tiempo en una bicicleta para obtener los mismos resultados cardiovasculares como una caminadora o una bicicleta elíptica. Con bicicletas que está sentado, que reduce la presión de sus articulaciones, pero también se limita estrictamente a un movimiento de pedaleo parte inferior del cuerpo. El hecho de que la mayoría de las bicicletas de ejercicio son más delgadas que las elípticas y cintas de correr juega muy a su favor. Si tiene problemas en las rodillas y un espacio limitado o simplemente disfrutar de paseos en bicicleta y luego una bicicleta de ejercicio le servirá bien. Si usted tiene los recursos y el espacio, verá mejores resultados de salud con una cinta o un entrenador elíptico como su equipo de ejercicio para home.You definitivamente tienen opciones de conseguir un buen entrenamiento desde la comodidad de su propia casa. El primer reto al que se enfrentan es la voluntad de conseguir en la máquina y poner en un buen trabajo, incluso después de que algunos de esos largos días en el trabajo. Esto puede parecer obvio, pero si te dan equipo de ejercicio que usted disfrute con usted conseguirá más de él. Por ejemplo, si usted recibe una cinta de correr y encontrar el trabajo a cabo es demasiado para usted o que de plano no les gusta que se evitan como la peste. Si te gusta el movimiento de deslizamiento de una elíptica o como pedalear en una bicicleta estática, porque usted es un fanático de la bici de Die Hard lo va a usar más y obtener mejores beneficios para la salud. Usted puede obtener los mismos beneficios cardiovasculares de cualquiera de estas máquinas, siempre y cuando usted los usa con fidelidad y se exija una cuestión bit.No donde viven más viviendas privadas no tienen la habitación acudió a un verdadero gimnasio completo de equipo, por lo que tiene elegir cuidadosamente para encajar en el equipo adecuado para su rutina de ejercicios. El mejor equipo de ejercicio para el hogar es algo que usted puede comprometerse a la utilización a largo plazo. Evalúe sus metas de acondicionamiento físico y preferencias personales para elegir el equipo de ejercicio adecuado para usted Art By:. Dojo