Concentrado de aceite OverviewFish ha ganado popularidad en los últimos tiempos . Muchos profesionales de la salud han alabado sus virtudes. A pesar de que mucha gente sabe lo que el aceite de pescado no es que muchas personas son conscientes de cómo es made.The aceite ProcessFish se hace típicamente con las sardinas , las anchoas , el arenque , la caballa , el salmón y el atún. La producción de concentrado de aceite de pescado esencialmente implica la extracción de las partes grasas de los peces . El primer paso para el proceso es cortar y vapor - cocinar el pescado . A continuación, presionando o centrifugación elimina el líquido . El líquido se procesa para extraer el aceite del agua . Por último , el aceite pasa por un proceso llamado pulido , que elimina las impurezas a través de hot water.Beneficial IngredientsEPA y DHA son ácidos grasos omega- 3 los ácidos grasos que se encuentran casi exclusivamente en el pescado. La ingestión de EPA y DHA se ha relacionado con la prevención de la enfermedad cardíaca coronaria . La American Heart Association recomienda 1 g de una combinación de estos ácidos grasos omega-3 por día para los pacientes con enfermedad coronaria preexistente. Para aquellos que no tienen riesgo , se recomienda 500 mg por día . Empresas TypesSupplement producen diferentes variedades de productos de aceite de pescado , es decir, en las formas de triglicéridos o metilo y éster de acetato de suplemento de aceite de pescado . La forma de éster tiende a ser más concentrada en EPA y DHA , y más caro , pero no es necesariamente superior a la variedad de triglicéridos . Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que los niveles séricos de EPA y DHA son criados por igual por la suplementación con ambos forms.PrecautionsSide efectos del aceite de pescado incluyen sabor a pescado , molestias gástricas y hemorragias nasales . Un informe publicado en la revista Archives of Pathology and Laboratory Medicine determinó que la cantidad de mercurio en los suplementos de aceite de pescado fue comparable a la cantidad que se encuentra en la sangre humana , que es insignificante. Consulte a su médico antes de comenzar un régimen de suplementos de aceite de pescado Art By : . Leo Thaussen