OverviewOmega-3 suplementos proporcionan una serie de beneficios para la salud al proporcionar una sustancia que es crucial para el buen funcionamiento de muchos sistemas en el cuerpo. Las investigaciones han reportado que los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y artritis. También puede ayudar a reducir la inflamación causada por el cuerpo humano AcidsThe conditions.Omega-3 Fatty crónica no puede producir ácidos grasos omega-3, por lo que debe venir de una fuente externa. Se puede encontrar de forma natural en muchos pescados grasos, como el salmón, la caballa y la trucha. El aceite de linaza, hortalizas de hoja y frutos secos son fuentes, como well.Increase HDLHigh lipoproteína de densidad (HDL) se pueden aumentar en omega-3 suplementos. El HDL neutraliza la lipoproteína de baja densidad (LDL) que contribuye a la aterosclerosis, o endurecimiento y el estrechamiento de las arterias. Ácidos grasos anti-InflammatoryOmega-3 también contienen productos químicos anti-inflamatorios que pueden ayudar a controlar el dolor crónico que se encuentra en condiciones como la artritis reumatoide. El cuerpo produce naturalmente sustancias químicas inflamatorias para proteger y curar heridas, pero un mal funcionamiento de este proceso en algunas condiciones. Niveles de proteínas inflamatorias pueden ser reducidos con posibilidades omega-3 supplements.DeathThe de muerte súbita se reduce con omega-3 suplementos de acuerdo a la Vida-enhancement.com. Una reducción en el riesgo de arritmia fatal o infarto de miocardio, proporcionada por los suplementos de ácidos grasos omega-3, se cree que los factores que contribuyen. SourcesThere subsisten dudas en los beneficios exactos de suplementos de omega 3 que se obtienen a partir de fuentes que no son peces, sin embargo, una amplia investigación clínica se ha realizado con omega-3 supplements.DangersThe más conocido tema ácido pescado derivado graso con suplementos de aceite de pescado es el potencial de los metales pesados, como el mercurio, que pueden preestablecer. El "New York Times" informó recientemente que estas cuestiones son a menudo exageradas y "productos de aceite de pescado contienen poco o nada contaminantes." DosageThe Asociación Americana del Corazón recomienda que los ácidos grasos omega-3 deben obtenerse mediante la inclusión de pescado en la dieta. Los suplementos de aceite de pescado pueden causar efectos secundarios en raras ocasiones, por lo que un médico debe ser consultado antes de comenzar un régimen Art By:. Alec Skinner