El pescado es una gran fuente de proteína magra. ¿Usted también está consciente de la gran cantidad de beneficios para la salud también proporcionados por los aceites omega 3 en este marisco? Estos aceites, llamados específicamente los ácidos grasos esenciales se encuentran en los pescados grasos de aguas frías como el salmón, el atún, las sardinas y merluza de cola. Una variedad de suplementos dietéticos también están disponibles para aquellos que tienen dificultades para consumir cantidades adecuadas de fish.EPA y DHA son dos componentes esenciales en los aceites omega 3 que juegan un papel importante en la reducción del riesgo de ataques cardíacos. También se ha demostrado que estos aceites causan ligeras disminuciones en la presión arterial y reduce los niveles altos de triglicéridos, así como otros estudios clínicos protection.Recent cardíacos también han determinado que el DHA es esencial para la formación saludable de las membranas celulares nerviosas del cerebro. Además, la nueva investigación ha demostrado que las personas que consumen este ácido graso esencial sobre una base regular tendrán un 60% menos de riesgo de desarrollar demencia. Con el creciente número de estas enfermedades en nuestra población de edad avanzada, la búsqueda de algo que puede disminuir el riesgo es valioso information.Inflammation es una causa oculta a menudo en el centro de muchas enfermedades o enfermedades crónicas. Muchas personas que son víctimas de enfermedades causadas por la inflamación de las articulaciones, como la osteoartritis y la artritis reumatoide sufren de dolor severo. Su único alivio es mediante la adquisición de los medicamentos para el dolor de venta libre o con receta que reducen temporalmente el dolor por un tiempo. Estudios recientes han puesto de manifiesto que el aceite de pescado con éxito se puede utilizar como un tratamiento para estas condiciones dolorosas. Estos estudios muestran que las características anti-inflamatorios en los aceites omega 3 en realidad redujeron la severidad del dolor y disminución de la progresión de la enfermedad. Mejoras notables también fueron encontrados en una mayor flexibilidad y función de las articulaciones. Con el fin de obtener resultados exitosos, la dosis recomendada para adultos para estos pacientes fue de tres gramos de aceite de pescado por día. Mucha gente va a tomar estos ácidos grasos esenciales por las razones mencionadas anteriormente, y recibir beneficios adicionales. Estos bonos incluyen mejoras en el contenido de humedad de la piel, y una mejor resistencia y la textura de su cabello. Estos aceites omega 3 son una parte tan integral de nuestra buena salud en general, sino que es común a ver resultados positivos en más de un área del cuerpo. Visita mi sitio web que aparece a continuación en la sección bio para aprender más acerca de ácidos grasos omega 3 y cómo pueden beneficiar a su salud. Usted puede descubrir cómo puedo proteger mi salud al tomar el aceite más puro y prístino pescado conocido hombre de Por:. Elizabeth Rubí