Todo el mundo quiere estar lo más sano posible, pero no todo el mundo tiene el tiempo para hacer la cantidad necesaria de ejercicio para llegar allí. Esta es una de las razones por las que los diez mil enfoque paso se ha convertido en muy querido. El método de diez mil pasos es una idea que dice todo lo que necesita para tratar de hacer para mejorar su salud es caminar por lo menos diez mil pasos cada día - de esta manera usted no tendrá que trabajar tan intensamente en el gimnasio. Caminar puede ser un gran ejercicio físico y de muy bajo impacto. ¿Cuántas veces has escuchado a un médico decir "una sola vuelta a la manzana ayuda a la salud"? Obviamente caminar diez mil pasos cada día no va a ser sencillo. Eso es una gran cantidad de pasos a seguir! La buena noticia es que usted está probablemente ya tomar diez mil pasos todos los días sin darnos cuenta. Lo que hay que hacer es averiguar cómo incorporar unos pasos más mil para llegar al objetivo. Entonces, ¿cómo se puede hacer eso sin la sensación como usted está perdiendo un día entero caminando? El aumento de su número de paso actual se puede lograr fácilmente usando estos métodos obvios. Un ejemplo típico de esto es subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor o las escaleras mecánicas. También puede optar por aparcar lejos de la puerta principal de la tienda o centro comercial. Mantenga su auto en un lugar y caminar sus bolsas y cajas al coche después de que usted acabe de hacer compras en cada tienda en vez de llevar cada vez más cosas con usted como usted funciona con sus diligencias y vaya de compras. Tomar el transporte público también puede aumentar el número de pasos que tienes que caminar a su parada de autobús o tren y luego de vuelta a casa en lugar de caminar a su coche. La mejor forma de hacerlo, por supuesto, sería simplemente dar un paseo cada deleitará también podría aumentar el volumen de los pasos que se dan por el uso de algunos métodos menos aparentes. Crear una tienda lista de compras diferente. Muchas personas planean listas por los pasillos de sus tiendas preferidas. En su lugar, el plan de la lista en categorías únicas, como productos, los productos lácteos y la carne. A continuación, ir de compras, según prevé el fin de la lista. Claro que puede terminar yendo y viniendo a través de la tienda, sin embargo, que es ideal para tomar más pasos cada día. En vez de conseguir un buzón dentro de su puerta o conectado a su casa, se debe instalar en un poste cerca de la acera. Esto puede agregar fácilmente un mínimo de una o dos docenas de pasos para su recuento cuando se compruebe el correo cada día. Hay un montón de maneras de tomar pasos adicionales cada día. Cuanto más acostumbrados a pensar acerca de 10.000 pasos se obtiene la más fácil es probable que sea para que usted pueda encontrar la manera de cumplir con su objetivo. Afortunadamente, todos y cada paso que das - ya sea caminar hacia el refrigerador o correr en una caminadora, cuenta para su objetivo número de pasos finales. Que se diviertan con ella Art By: Tom OBrien