Yoga se ha convertido en una forma muy popular y querido de ejercicio en los EE.UU., pero hay algunas personas que todavía tienen conceptos erróneos acerca de ella. En muchos casos, estos conceptos erróneos que les impiden dar una oportunidad. No proporcionará una WorkoutFor Enough Desafiando a los que han visto más que otros hacen yoga es fácil comprender que no aprecian el desafío de la misma, especialmente si ven a alguien que ha estado practicando yoga durante años. Esto no es un ejercicio cardiovascular y los que han estado practicando durante un tiempo hacer que se vea muy elegante. Muchos de los que no lo han probado, puede confundir erróneamente la mirada graciosa de él con facilidad. Pero las apariencias pueden ser engañosas. Poses de Yoga puede ser engañosamente difícil, ya que requieren una gran cantidad de fuerza y concentración. La mayoría de poses se llevan a cabo durante un período de tiempo que realmente funciona y estira los músculos. Poses puede tomar de varios meses a años de "master". Incluso pasar de una postura a otra de una manera lenta, elegante menudo requiere fuerza. Cuando muchas personas comienzan esta forma de ejercicio que se sorprenden por lo difícil que puede ser. Lo bueno de eso es que aunque a medida que continúe la práctica que continúa ganando fuerza y acepta el reto de nuevas maneras con poses más avanzadas. De que sea demasiado FeminineSome sentir este tipo de ejercicio no es lo suficientemente masculino. Hay algunas razones por las que el yoga se piensa que es un ejercicio para las mujeres. Parte de esto se deriva de la primera idea errónea de que puede que no sea un ejercicio bastante difícil. Otra razón es que cuando la mayoría de las personas imaginan una clase de yoga que piensan de un grupo de personas (la mayoría mujeres) en ropa deportiva ajustada, que puede hacer que algunos hombres incómodo. Por estas razones, se ha comercializado más de mujeres que de hombres, lo cual es otra razón que muchos hombres pasan por alto este tipo de exercise.You no tienen que usar ropa elástica ajustada a la práctica, algo suelto y fácil de mover ya que ésta puede También se practica solo en casa si un grupo es intimidante. Para obtener los mejores resultados, es bueno asegurarse de que está haciendo las poses correctamente, ya sea por ir a una clase un par de veces para obtener ayuda del instructor en el principio o tener un amigo ayudar you.Reap El BenefitsPeople que practican yoga ver una diferencia notable en su fuerza y flexibilidad. Para algunos esto se traduce en menos dolor y lesión de la articulación. Muchas personas también notan que estén mejor en concentrarse. La atención o conciencia a menudo se sentían durante el yoga también puede llevar a otras áreas de su vida que pueden ser beneficiosos como los hábitos alimentarios y management.While tiempo que no puede ser el ejercicio adecuado para todo el mundo, no evitarla debido a conceptos erróneos. Darle una oportunidad para un mes, que sabe que sólo puede crecer a encantar Art By:. Sasha Jenkins