Recuerde que ambos comparten la misma sangre. De las muchas marcas y tipos de vitaminas en el mercado, no sólo tienes que decidir qué llevar, pero el dosage.Prenatal vitamina FactsIf usted ha considerado su dieta y su bebé por nacer, y pueden ser modificados por una dieta más saludable, entonces que debería estar recibiendo suficientes vitaminas naturales ya, aunque con pesticidas y bombardear la planta, siempre hay espacio para mejorar. Pero hay algunas vitaminas importantes que usted debe tomar como medida de precaución, sobre todo como una póliza de seguro. Complejos 1.B es el poder de la casa de vitaminas y está lleno de buenos ingredientes que son esenciales para la mamá-2B y su bebé por nacer. Si tienes que elegir la marca con el nombre de Scottish sonido va consiguiendo casi una gama completa de multivitaminas y minerales, incluyendo las vitaminas C, E, B, niacina, hierro, zinc, y el muy importante de folato vitamina que ayuda a prevenir la espina bífida. A pesar de folato (ácido fólico) se suministra a través de los granos enteros, frijoles, frutas y verduras, es una adición tan esencial para una dieta de mamá-2B que ninguna madre debería tener la oportunidad de estar sin it.2.Iron: Aunque el hígado es la fuente más conocida para el hierro, no se recomienda especialmente para las madres-2B debido a que una alta concentración de vitamina A, que se debe evitar durante pregnancy.But si usted es un carnívoro, usted no tendrá problemas para proporcionar un suministro adecuado de hierro para usted y su pequeño huésped panza. También hay un montón de hierro en la harina de avena, frijoles secos, espinacas, incluso jugo de ciruela y Raisons. Pero si ellos no están en su dieta diaria, entonces puede que tenga que completar. El complejo B que he mencionado antes contiene hierro, pero puede que tenga un poco más debido a su condición, sin embargo, no tomar demasiadas vitaminas como la sobredosis, que puede no notar, puede ser perjudicial para su bebé. Piense siempre la salud cuando se consume. ¿Quieres ser la mejor incubadora puede ser por lo que si usted decide tomar vitaminas recordar que no es un sustituto para una dieta sana y nutritiva, vitaminas rellene las gaps.When puedo tomar vitaminas prenatales? El bebé realmente comienza a desarrollarse y la formación de los órganos vitales en el primer trimestre, y este es el momento en que más se necesita la nutrición, especialmente ácido fólico que mencioné earlier.If alguien me preguntara cuál es el mejor momento para empezar a tomar vitaminas prenatales, yo diría que cuando se está planea quedar embarazada - antes de la concepción. De esta manera las vitaminas tienen una oportunidad se produzca, los expertos han puesto de manifiesto que la toma de ácido fólico y otras vitaminas un año antes de la concepción general se asegura la madre evitando prematuro labor.One última wordIf a encontrar las vitaminas que le producen náuseas, trate de tomar con alimentos. Esta condición sólo se producirá, si es que va a ocurrir en todo, cuando usted tiene más de 2 meses. Y no se olvide de informar a su proveedor de atención médica o quien haga el seguimiento de su embarazo relacionadas con alguna dieta y cambios de suplementos realizada Art By:. Sheila Griffin