El entrenamiento cardiovascular (correr, trotar, andar en bicicleta, aeróbic,.) Es una gran manera de quemar energía, perder peso y mantener partido. Pero cuando usted es realmente serio acerca de la pérdida de peso, salud y estado físico, entonces usted necesita para incluir algunos ejercicios de resistencia para el combine.There muchas razones para esto. Una de las causas es el hecho de que el músculo es metabólicamente más activos que otros tejidos en su cuerpo. Lo que esto significa es que en el caso de que desarrolle sus músculos (lo que no significa necesariamente abultamiento fuera - que son capaces de aumentar la fuerza muscular con fuera realmente el crecimiento del tamaño), entonces usted va a quemar más calorías todo el tiempo . Sí, incluso cuando usted está sentado abajo viendo la televisión! Este pequeño aumento en la energía quemada cada minuto puede realmente ayudar a impulsar el potencial de su efforts.So reducción de peso lo que será la mejor forma de entrenamiento de resistencia? Si usted compra un peso totalmente gratis dispuestos? Unirse a un gimnasio y utilizar todas las máquinas de fantasía? Caída inferior y bombear cientos de flexiones? Ninguno de los más. La mejor manera, con mucho, para incluir el entrenamiento de resistencia en su rutina de ejercicio físico es comprar bands.Resistance bandas de resistencia son, básicamente, las bandas elásticas gigantes. Ingeniería de precisión y cuidadosamente creada para proporcionar los rangos exactos de resistencia que se requieren, pero gigantes nonetheless.Exercises bandas elásticas con bandas de resistencia faciliten toda la sesión de entrenamiento de pesas, etc. ¿Cómo? La desventaja de utilizar pesos libres es que la gran mayoría del trabajo se realiza la primera vez que se empiece a mover el peso. Cuando el movimiento se completa el impulso ha hecho cargo de lo que algunos. En el ejercicio con bandas de resistencia es todo lo contrario. La resistencia del tubo se incrementará con su longitud total, lo que significa que a medida que empuja a través del movimiento de la función realmente se vuelve más difícil. Empujar los músculos a trabajar aún harder.Beyond el beneficio del entrenamiento de las bandas de la salud es la ventaja de su portabilidad y diseño ligero. Son fáciles de almacenar en la casa, y lleve con usted de vacaciones o en un viaje de trabajo. Hay dos tipos principales disponibles, cerca de bucle y bandas de bucle abierto. Las bandas de bucle cerrado suelen ser mucho más costoso, ya que a menudo vienen con asas y accesorios, aunque las bandas de bucle abierto son sólo parte de su personal que se debe mantener en directo Art By:. Bryapflbco