asanas suelen ser más conocidos como posturas para su propósito específico y detallado de ser factible y útil para todos los que quieren vivir de forma saludable. Un número de instructores de yoga no emplean el término "ejercicios" en los movimientos, en relación con ejercicios tan exigente, difícil y agotador, en comparación con el yoga que está destinado a sostener ejercicios energy.Most - aeróbico, ejercicios de cardio, entrenamiento de la fuerza u otras formas , requieren repetir los movimientos del cuerpo de velocidad y fuerza. Los ejercicios de este tipo están destinadas a debilitar y dañar el Yoga haciendo muscle.Regularly, por el contrario, promueve movimientos para dar energía y estabilizar su self.Workouts física, mental y espiritual están destinadas a alcanzar el objetivo de aumentar su ritmo cardíaco un determinado nivel deseado para ventajas para el sistema cardiovascular. Mientras que el yoga, una vez más por el contrario, hace que se relaje y hace que su ritmo cardíaco y la respiración para normalizar después de cada postura, antes de pasar a la posición siguiente. Yoga está dirigida al mantenimiento y la prolongación de la elasticidad de la columna vertebral. Una columna vertebral flexible y ágil se asocia generalmente con la juventud y la buena health.Getting en una práctica regular de yoga no significa que tenga que renunciar a sus otros ejercicios. A pesar de que el yoga es a diferencia de los tipos habituales de ejercicio, que puede integrarse con estos ejercicios o actividades deportivas también. Combinando Yoga estacionario se extiende a otros tipos de ejercicio se ha establecido para proporcionar una gran ayuda en la reducción de las probabilidades de los posibles daños o lesiones por hacer los ejercicios durante un largo período. El estiramiento en posturas de yoga puede proporcionar una gran cantidad de comodidad a relajar los músculos estrechos y articulaciones, así como ayudar a hacer entrar en calor a los músculos y las articulaciones. La realización regular de incluso sólo la secuencia de saludo al sol, que es muy fácil y suave, se puede aumentar y facilitar el flujo de la sangre a través de su body.You puede manejar su estrés, usted consigue el poder y elasticidad y beneficios cardiovasculares para que su cuerpo demasiado . La práctica constante del yoga puede ser de gran ayuda en la realización de otros tipos de exercise.So ahora se puede concluir que hay un sinnúmero de beneficios de la frecuencia haciendo yoga. Las investigaciones ponen de manifiesto la utilidad de la yoga también a las mujeres embarazadas, a los atletas se recuperan de lesiones en sus juegos, y culturistas cuyos músculos se vuelven rígidas de las frecuentes sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Cada asana yoga que usted representa tiene la intención de estar en contacto con, para frotar hacia abajo y para estimular los órganos o sistemas específicos del cuerpo para funcionar bien y con eficacia Art By:. Linda Adams