¿Tiene su hijo con frecuencia se olvidan de comer el desayuno? O tal vez su hogar tiende a ser demasiado ocupado en la mañana para un desayuno nutritivo? El desayuno suele ser la comida más descuidada del día. ¿Deberíamos estar preocupados por esta cuestión relativa a nuestros niños? Sería un interesante debate en las aulas si los profesores pidieron a sus alumnos: "¿Cuántos de ustedes desayunan a diario?" Me pregunto cuáles son algunas de las respuestas serían, sobre todo, las excusas dadas. Aún más interesante ... ¿cuáles son algunos de los muchos beneficios de comer un desayuno saludable, no sólo para los niños, pero los adultos también? Usted no obtendrá ningún argumento de mí, siento los beneficios de comer el desayuno cada mañana. Trato de comer la primera comida del día, incluyendo un montón de fibra y, al mismo tiempo, mantenerse alejado de los alimentos altos en grasa. Trabajo fuera y después de un buen desayuno saludable siempre se me va de la mañana. Me siento más alerta y listo para empezar el día. Más enérgico que creo que es el beneficio más gratificante para mí. Así que, ¿qué pasa con los jóvenes estudiantes? ¿Cuáles son los principales beneficios de los niños que comen un desayuno saludable cada mañana? Top 10 beneficios para los niños que consumen un desayuno saludable todos los días * Les da energía para empezar el día con buen pie * Ayuda a mantener el aumento de peso al mínimo. Saltarse el desayuno a menudo se traduce en más de comer a la hora del almuerzo. * Aumenta la capacidad de pensamiento para el día de clases lo que da con las puntuaciones más altas en sus estudios. * Se protege de la fatiga * Es saltar comienza su metabolismo * Ayuda a construir músculos fuertes y saludables * Es ayuda colesterol en la sangre * Ayuda con la memoria * Ayuda con el exceso de toda la nutrición * Disminuye dolores en el estómago debido a la sensación de hambre más tarde en el morningDon't deje que su hijo se llene con cereales azucarados, rosquillas y pasteles. Opciones inteligentes para ideas de desayuno se incluyen: granos ricos en fibra como el pan y la leche cerealsFruitsLowfat sin azúcar y trigo yogurtWhole o panqueques integrales o wafflesHot oatmealFruit smoothiesEven si tiene que llevar a su hijo de una media hora temprano en la mañana para llegar a comer un buen desayuno, bien vale la pena el tiempo. Hacer el desayuno la comida más importante en su hogar le ayudará a fomentar hábitos alimenticios más saludables Art By:. Tammy Embrich