Existen principalmente tres pilares fundamentales del yoga - el ejercicio, respiración y meditación. Con la ayuda de estos tres aspectos importantes, una persona puede alcanzar la salud mental, así como la salud física. Por ejemplo, los ejercicios de yoga están diseñados para generar presión sobre los sistemas glandulares del cuerpo, reforzando de este modo su eficacia y la salud completa. Es bien sabido la verdad que la salud es riqueza. La salud completa se puede lograr al tonificar nuestro cuerpo de una manera apropiada. Sin una buena salud, es imposible sobrevivir en este mundo, porque el cuerpo es el principal elemento que nos permite trabajar y evolucionar en el mundo. La respiración se refiere a la inhalación de las energías positivas de la naturaleza y la exhalación energías negativas hacia fuera del cuerpo. Las técnicas de respiración yoga se basan en el concepto de que la respiración es la fuente de la vida. Un estudiante de yoga aumenta firmemente control de la respiración para mejorar la salud física y la función del cuerpo y la mente. La meditación es una de las maneras más eficaces para recuperar la fuerza mental. La meditación ayuda a disfrutar más fuerza de voluntad a través de la moderación, la autodisciplina, concentración y fuerza de voluntad. También ayuda a manejar el estrés mejor que cualquier otra terapia. Se llega a saber acerca de diversas técnicas naturales para el control de sus reacciones a los estimulantes de estrés que enfrenta todo el día. Los médicos dicen que los pequeños ejercicios de manera regular son importantes para luchar contra la depresión y la ansiedad. Yoga te ofrece una forma sencilla de realizar esos ejercicios. Las posturas de yoga están diseñados para mejorar la salud física, la flexibilidad y el equilibrio. En cualquier ejercicio de yoga, su ritmo cardíaco es frecuente como sería si estuviera realizando ejercicio más tradicional. Con la ayuda del yoga, su ritmo cardíaco se levanta y las endorfinas bombeo, sino que también proporciona durante muchos períodos de descanso. Yoga también ayuda en el aprendizaje de la concentración, la disolución de sus preocupaciones y la mejora de las enfermedades físicas. Si se realiza sobre una base regular, uno puede sentir una mejora significativa en tanto mental, así como la salud física. Bienestar divino es un portal de salud interactivo que ofrece servicios sin igual en el yoga y la salud física. El portal de la salud tiene un fuerte enfoque en Ayurveda y Yoga Por:. Patresia_Adams