La mayoría de las personas han experimentado algún tipo de dolor de espalda en el momento en que se conviertan en una persona mayor, la causa es una cepa sin complicaciones músculo o un nervio pellizcado, hernia de disco, o hueso roto, o algo más. Sea cual sea el gatillo, lo más probable es saber qué terriblemente debilitante para volver condiciones pueden ser. Por lo tanto, tiene sentido que todos nosotros debe ser el cuidado de la espalda mucho más de lo que actualmente hacemos, pero que se aplica a nuestra salud general. La prevención es un asunto, sino también que estén en condiciones de reducir el nivel de molestia en la espalda que tienes es necesario también, y usted tiene varias soluciones, como también la opción de tomar medicamentos para matar al pain.In el pasado, los médicos utilizado para asesorar a reposo en cama cada vez que había un daño atrás, pero hoy en día la idea es que al colocar todos sus músculos en la cama, en realidad debilita algunos de los lugares sin daños, y esto podría ser perjudicial para su salud espinal. El sector sanitario es ahora, en muchas situaciones, aconsejando que el ejercicio físico suave es valioso para su espalda. Esto no quiere decir dirigirse hacia el gimnasio, en cambio, simplemente pasear un poco para mantener el tejido muscular en buen estado. Aun así, usted debe visitar a su profesional médico inicial para ver qué es lo que sugiere para su condición de nuevo. Comience con un paseo muy corto, que produce muy poco o ningún dolor. A continuación, puede crear la gama que puede manejar, sin la exageración de tratamiento adicional it.An es el uso de hielo a la primera señal de dolor. Bolsas de hielo colocados en la parte posterior pueden ayudar a reducir la hinchazón y la irritación en un área que puede conducir a una curación más rápida, pero no todo el mundo se preocupa por esta terapia. Ahora, usted puede también reaccionar mejor a una compresa tibia, pero una vez más, usted debe verificar con su médico para ver si es adecuado para usted o no. Sin importar si usted hace uso de las aplicaciones de calor o frío para el dolor de espalda, es una terapia de bajo costo. Los paquetes de gel son útiles productos a poseer en el hogar en caso de emergencia, y la mayoría se pueden usar frío o caliente. A menudo es un gran plan para mantener uno en el congelador en caso de emergencia, ya que es mucho más fácil de calentar uno hasta que conseguir una lo suficientemente fría para obtener de ella. Para obtener un paquete de hielo instantáneo, siempre se puede utilizar un paquete de guisantes congelados o maíz, pero no se dan cuenta que no será saludable para comer ya que se han descongelado, mientras que la refrigeración el dolor de espalda Art By:. Primaria