Pranayama tiene 2 objetivos principales: uno es el control de la velocidad de la respiración y el otro es para atraer la fuerza vital cósmica para que los cuerpos denso, sutil y causal quedan impregnadas de este Super Poder Divino. Pranayama también ayuda mucho en el control de la psique. Una mente otra cosa ingobernable y dispersas se puede enfocar en un punto. Aparte de esto se presenta el camino de la guardia de las distorsiones mentales hacia abajo. En una sola voz, el mundo de las prácticas espirituales acepta la importancia de Pranayama. También es muy importante desde el punto de vista de acumular una buena salud mental y física. Cuando respiramos muy rápido en el almacén de la energía que sustenta la vida se seca para arriba rápidamente y por lo tanto una larga vida no es posible. Cuanto más la respiración es lenta, más nuestra vida alcanza la longevidad. Esto se vuelve claro cuando científicamente un estudio comparativo se llevó a cabo en las velocidades de respiración de varias criaturas. La velocidad de la respiración y la vida útil de varias criaturas es el siguiente: Hare aliento 38 - 8 años de edad; Pigeon-breath 37 - 8 años de edad; Dog-respiración 28 - 13 años de edad; Cabra aliento 24 - 14 años de edad; Caballo aliento 18 - 50 años de edad, el hombre-breath 12 - la edad de 100 años, Elefante aliento 11 - la edad de 100 años, Snake-respiración 7 - 120 años de edad; Tortoise-breath 4 - Edad 150 years.In tiempos pasados el hombre respiraba 11 a 12 veces por minuto y hoy respiran 15-16 veces. Así, su /su vida útil ha decreased.When aumenta la velocidad de respiración, el calor también aumenta. Esto a su vez disminuye los tiempo de vida. Aquellos animales que las bragas como un perro, es decir, cuyo jadeo es más rápido mueren más rápido. Un punto a destacar aquí es que jadeando y aumento de calor están directamente relacionados. Cuando el hombre tiene fiebre comienza jadeando. Lo mismo se puede decir de manera diferente en el que, si la respiración es rápido nuestro cuerpo también se calienta más. Este aumento del calor y la respiración rápida final nuestra vida faster.A científico llamado Jactluve mientras revelar el misterio de una larga vida, dice que hoy en día la temperatura corporal del hombre es de aproximadamente 68,6. Si se representa 46 entonces el hombre puede vivir fácilmente 1000 years.In Pranayama que respiramos profundamente. Durante el tiempo de la práctica espiritual (Sadhana) esfuerzos especiales se hacen y se ve que que incluso en otras rimas durante el transcurso del día no nos respiramos sin orden ni concierto. En cambio, uno siempre debe respirar profundamente. Así, nuestra salud se convierte en se alcanza el sonido y la longevidad de la vida. Normalmente los pulmones se contraen y relajan 18 veces por minuto. En 24 horas el número total es de 25.620. Cada respiración cuenta con unos 500 cc de aire porque la gente respira erróneamente. Ordinariamente para un cuerpo de la salud de sonido se debe utilizar 1200 cc de aire. La gente a pesar de darse cuenta de la necesidad de inhalar sólo menos de la mitad de la cantidad. Esto hace que el cuerpo débil como se come la mitad de una porción de comida o bebida sólo la mitad de la cantidad de agua. Pero conocedor de los beneficios de la respiración profunda siempre nos aconsejan hacer lo mismo y nos dicen que la respiración díscolo conduce a un debilitamiento de los pulmones. Por lo tanto enfermedades como la tuberculosis, la tos, asma etc fijará el pulg Tomando aliento significa que los pulmones tienen tiempo para relajarse un poco y enlaza a este poco de tiempo para purificar la sangre cada vez más. Así, el corazón también no consigue más trabajado y alcanzar una buena salud. El famoso jugador de fútbol de Inglaterra Midlothian estaba orgulloso de su mente poderosa y energía. Lo atribuyó a la respiración profunda. En cada respiración que inhalaba 2000 cc de aire, mientras que como laicos toman sólo en 500 cc. Es el secreto es barato, pero muy importante de la buena salud y larga life.Dr McDonald opina: Tomar respiración profunda no sólo significa nutrir los pulmones, sino que el sistema digestivo también beneficios. Desde el punto de vista de la purificación de la sangre respiración profunda es mucho más beneficioso que todos los medicamentos que toma. Dr Knowles escribe: La respiración profunda ayuda al hombre a ejecutar más tareas de todos los días y le da ánimo también. Obreros que trabajan duro utilizan más energía y por lo tanto deberían cansarse rápidamente. Pero esto no se ve y que parece más fuerte. La razón principal de esto es que con más trabajo duro de sus pulmones también trabajar más y por lo tanto más purificación de la sangre se lleva a cabo. Dr Matno opina además que la respiración profunda influye beneficiosamente al cerebro. Los beneficios incluyen una buena capacidad de memoria y ganas de life.Lungs están trabajando principalmente en la circulación de aire en el cuerpo físico. En el cuerpo sutil que se lleva a cabo por el centro del ombligo. El cuerpo físico inhala /exhala el aire por la nariz, mientras que el cuerpo sutil hace circular el aire. Prana es una fuerza eléctrica que al igual que el oxígeno se combina con el aire. A través de la inhalación y la exhalación va y viene. Por supuesto que su existencia es muy diferente de aire. No cabe duda de sal se mezcla en el agua del océano y sin embargo, existe poco apart.Prana es un flujo de energía que fluye en los nervios sutiles del cuerpo sutil. Al igual que a pesar de la sangre y sus venas tienen una unión fuerte y sin embargo existen aparte una de la otra. Del mismo modo, aunque existe un fuerte vínculo entre los nervios sutiles del cuerpo sutil y el Prana que fluye en ella aún existieran de forma separada. Preliminarmente podemos decir que a través del control del Prana tales Sidhis (poderes divinos) se puede alcanzar para que la ciencia moderna se llevará a siglos de alcanzar. Ciencia de los materiales Sagrado abarca Pranayama, control de Prana a través de ella y el buen uso de este Prana dominado. Esto no debe ser visto como una bendición de un ángel o la gracia de Dios. En su forma pura, prístina que es, pero de valor de utilidad semejante al cuerpo de la máquina se utiliza como una fábrica. En Hatha Yoga Pranayama muchos de estos son bien conocidos y muchos milagros, como resultado se ven. Unas pocas décadas atrás Sir Edmund Hillary a cabo el "Ocean to Sky 'expedición. Durante ese tiempo, un anciano de Hatha Yogi Allahbad ató un hilo de seda a la potencia de 60 caballos mecanizado barco de Hillary y se encargó de que el barco no se movió ni un centímetro por delante. Esta fue la energía de Pranayama pura y sin embargo, en comparación con la energía generada por tales Pranayama si un Yogi yerra la repercusión es muy grave y malsano. El mal uso de la energía atómica es tan perjudicial para el actor como para el enemigo. Teniendo esto en mente Videntes yoga indio descubrió esos ejercicios de Pranayama que pueden ser realizados por una persona de cualquier estado físico /mental. Por aquí vamos a aclarar estos 3 Pranayama. Cada año realizan un tipo de Pranayama diaria. Si el número de horas de práctica diaria se incrementa el tiempo necesario para dominar será de unos 6 meses. En el cuarto año todos Pranayama debe ser practicado juntos. Después de que se termine esto aspirantes /Sadhakas yoga puede ponerse en contacto con: All Family Mundial Gayatri, Shantikunj, Haridwar, Uttarakhand, India (consulte nuestra página web) 0.1. LA PRIMERA DEL AÑO PRANAKARSHAN pranayama: 1) En las primeras horas previas al amanecer después de realizar las abluciones diarias sentarse con las piernas cruzadas frente a la dirección del este. Coloque ambas manos sobre las rodillas. Cierra los ojos. Medita en el hecho de que en todo el cielo principio Prana lleno de luz y energía impregna. Prana parecido a las nubes de vapor caliente que brilla en la luz del sol fluyen hacia nosotros desde todas las direcciones. Y dentro de este Prana estamos sentados felizmente, en paz y joyfully.2) Desde ambas fosas nasales comenzar inhalando y meditar en el hecho de que están bebiendo en las nubes del cuerpo de principio Prana. Así como un pájaro y la serpiente entran en su nido y el agujero de la misma manera dispersa el flujo de Prana que nos rodea está entrando en nuestro cuerpo a través de la nariz. Por lo tanto, también está entrando en nuestro cerebro, el pecho, el corazón, el estómago y el resto de organs.3) cuando usted inhala profundamente detenga de conseguir exhalado por algún tiempo y se siente mentalmente: El Prana he inhalado está penetrando cada poro de mi cuerpo. Al igual que cuando se vierte agua en el barro que absorbe el agua así también nuestras partes corporales son como barro seco y el agua como Prana se está empapado por todo nuestro cuerpo. Además nuestro cuerpo también se embebe totalmente la conciencia, divina luz, fuerza, ánimo, la empresa, la paciencia y el valor que se conjugan a Prana (fuerza vital) 0.4) Tratar de detener la espiración (después de inhalar aire) lo más que se sienta cómodo y luego lentamente exhala el aire. En ese momento mentalmente pensar: Después de empaparse de la esencia de Prana en cada poro de nuestro cuerpo de aire sucio está siendo emitida fuera de nuestro cuerpo. Es como tirar los restos después de la mantequilla se bate de suero de leche. Todas las taras mentales y distorsiones se están emitiendo a través de la exhalación de este aire y como el humo negro que es tirar todas huellas malsanas del psyche.5) Después de exhalar deja totalmente el aire quedan fuera por algún tiempo. Significado viven sin aire por algún tiempo y pensar: Ya que todas las manchas de mi mente se han exhalado Voy a cerrar todas las puertas de ellos. Ahora bien, estas distorsiones han huido millas de ME.BEFORE hacer japa (Canto de mantras) realizan diariamente Prana akarshan Pranayama clasificado en 5 partes. Inicialmente realizar 5 asaltos de este Pranayama. Después de esto cada mes aumenta el número por 1 año más de Pranayama. Después de que aumenta en 1 año debería ser capaz de hacerlo durante media hora. 2. LOM-Vilom SURYAVEDHAN Pranayama: Para el 1er año del Pranayama Pranakarshan anterior se tiene que hacer y en el segundo año hay que practicar Lom-Vilom Suryavedhan Pranayama de la siguiente-1) En una zona solitaria pacífica estar sentado con equilibrio equilibrado. Enfrentar el este, sentarse con las piernas cruzadas, sentarse en la postura del loto fácil, la columna vertebral debe estar erguida, los ojos deben estar medio cerrado, coloque las manos sobre las rodillas. Esto se llama Prana Mudra y estar sentado thus.2) Doble la mano izquierda y manténgalo inclinado. En sus palmas colocar el codo de la mano derecha. Levante la mano derecha. Coloque el pulgar en la fosa nasal derecha y coloque el medio y el dedo anular en la fosa nasal izquierda. 3) Cierre la fosa nasal izquierda con la ayuda de los dedos medio y anular. Cuando se inhala aire no debe ser hacia fuera en los pulmones solamente, sino que debe ir a la zona del ombligo también. Lentamente permitir que el aire se llene el estómago cómodamente. 4) Medite en el hecho de que la luz del sol en la mezcla con el aire entra al cuerpo a través del nervio sutil Pingala situado en la fosa nasal derecha. Su calor se irradia nuestro cuerpo interno organs.5) Deja que el aire inhalado permanecer por algún tiempo dentro. Cierre ambas fosas nasales y meditar en el hecho de que a través de la luz concentrada de Prana del Nabhi (ombligo) Chakra (plexo sutil) se está centrado en el ombligo del plexo sutil. El plexo solar, que se mantuvo latente durante mucho tiempo en el ombligo está ahora siendo influenciados por esta luz concentrada Prana. Por lo tanto, es cada vez radiante y su aura es continua augmenting.6) Ahora cierra la fosa nasal derecha con el pulgar. Abra la ventana de la nariz izquierda. Lentamente exhale el aire de la fosa nasal izquierda. Ahora medite en el hecho de que la suciedad que induce la inactivación en los chakras se está emitiendo totalmente. Ahora ya que esta suciedad se mezcla con el aire exhalado que ya no es radiante como lo fue cuando se inhala fuerza vital. Es por lo tanto, se está convirtiendo de color amarillo y a través de la sutil nervio Ida que se está emitiendo desde la fosa nasal izquierda de exhalado air.7) Ahora cerrar ambas de las fosas nasales. Render del pulmón es decir, vacío carente de aire. Medita que la fuerza vital externo permanece fuera sólo. Ya que no presurizar la fuerza vital interior, es muy ligero de peso. El Prana del Chakra del ombligo se centra como el sol. Como una bola de luz que se eleva hacia arriba como llamas de fuego. Sus llamas viajan desde la región superior del estómago a la garganta. En el sutil nervio Sushumna interior esta bola de fuego (fuerza vital) está haciendo radiante cuerpo.8 interno) Con el pulgar cerrar la fosa nasal derecha y aire inhale de la fosa nasal izquierda. Piensa que a través de la sutil Prana nervio Ida brillando como el sol y mezclado en el aire está entrando en el cuerpo. Esta luz está entrando en el plexo solar situado en el ombligo de la columna vertebral (Merudand). Hay cada vez es más enfocado. Debido al enfoque de esta luz radiante del Plexo Solar o Surya Chakra es cada vez más radiant.9) Ahora cierra dos de las fosas nasales. Detener el aire fluya fuera del cuerpo. Medita que Prana radiante mezclado con el aire inhalado entra en el ombligo y plexo solar está prestando de forma permanente radiante. La radiación sigue aumentando y como lenguas de fuego que se marchan hacia arriba. Debido a esto la luz sutil nervio Sushumna se está alimentado ceaselessly.10) Cierre la fosa nasal izquierda y de la fosa nasal derecha exhale lentamente el aire. Medita que la suciedad de Surya Chakra como el humo se mezcla con aire radiante es la prestación de este último opaco y de color amarillo. Este amarilla aire Prana está siendo desalojado fuera a través del nervio sutil Pingala. Ahora bien, como la suciedad interior se ha eliminado la psique /corazón se siente ligero y radiant.11) Ahora nuevamente cerrar ambas fosas nasales y como se indica en el punto número 6) rendido los pulmones vacíos, es decir carente de aire. Siente la bola de luz de Sushumna sutil nervio que va hacia arriba desde el Chakra del ombligo hasta la garganta. La experiencia que la luz brillante divina brilla en el interior del cuerpo partes.Este es uno Lom-Vilom Surya Vedhan Pranayama. Prana se acercó a través de la inhalación de aire es despertar el plexo solar en la región del ombligo. Atraviesa su lethatgy y de oscuridad oscuro. A partir de ahí a través de la ruta de Sushumna este resplandor viaja al estómago, el pecho y la garganta. Por lo tanto este Pranayama se llama Surya Vedhan. Lom significa recto y Vilom significa al revés. Una vez recta - una vez al revés. Luego al revés y luego directamente. A continuación, al revés, la inhalación de la izquierda, que emite desde la derecha. La inhalación de derecha y exhalar por la izquierda. Debido a este ciclo de derecho /revés se llama Lom-Vilom Surya Vedhan Pranayama. 3) Naadi Shodhan Pranayama para el 3 º año: 1) En horas de la madrugada frente al este, con la espalda erguida sentada con las piernas cruzadas. Mantenga los párpados medio shut.2) Cierre la fosa nasal derecha. Inhale el aire de la fosa nasal izquierda y seguir tirando de él hasta el Chakra del Ombligo. 3) Medite en el hecho de que en la zona del ombligo está presente la luna llena, como luz fría. El aire inhalado es tocar it.4) Detener el aliento de salir a todo el tiempo que había inhalado. Medita que el aire inhalado, que tocó la luna llena, fresca como la luz del Chakra del ombligo es en sí mismo convertirse en frío y radiant.5) Ahora exhala el aire de la misma ventana de la nariz de la que inhala el aire. Medita que el aire (espiración) que se ha convertido fresco y radiante en contacto con el Chakra del ombligo está haciendo lo sutil nervio Ida (de la que se exhala) fresco y radiante mientras exhaling.6) En algún momento dejó que el aire exhalado quedan fuera (no inhalación) y de nuevo comenzar el proceso antes mencionado. Desde la fosa nasal izquierda inhale aire y de él, exhala también. Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar derecho. Haga lo siguiente ciclo de 3 times.7) Del mismo modo que había hecho Poorak, Kumbhak, Rechak, Bajia Kumbhak de la fosa nasal izquierda de la misma manera lo hace a partir de la fosa nasal derecha. En el Chakra del Ombligo meditar en el sol en lugar de la luna. Mientras que el aire exhalando pensar que el aire que es exhalado mientras se toca el sol en el ombligo está haciendo que el tubo de respiración cálida y radiant.8) Mientras se cierra la fosa nasal izquierda, realizar la acción por encima de 3 times.9) Ahora abra ambas fosas nasales. Inhalar aire simultáneamente desde ambas fosas nasales y no dejes que se apague (no exhalar). Al abrir el aire exhala la boca de ella. Esta acción debe llevarse a cabo solamente once.Three veces al inhalar y exhalar de la fosa nasal izquierda meditar en la luna radiante fresco en el Chakra del Ombligo. Tres veces al inhalar y exhalar de la fosa nasal derecha meditar en el cálido sol radiante en el Chakra del Ombligo. Una vez que inhale de ambas fosas nasales, cerrar las ventanas de la nariz y exhale lentamente por la boca. Todos estos 7 pasos juntos hace 1 Naadi Shodhan Pranayama (purificación del nervio sutil yóguica) 0.4. En la práctica cuarto año todo junto: Después de ejecutar con éxito los 3 Pranayama en la práctica estos años 4h 3 Pranayamas juntos. Inicialmente Pranakarshan 3, 2 Lom-Vilom Surya Vedhan y 1 Naadi Shodhan se debe hacer. Más tarde el número se puede aumentar en el ratio.After anterior practicando lo anterior, el aspirante o Sadhak obtendrán experiencias divinas. Esto se puede demostrar que una orientación persona de confianza también se puede pedir para, pero nunca debe ser usado para la información superficial inactivo y hablar. Si estos Pranayamas han madurado entonces sobre la base de las experiencias obtenidas hasta ahora más orientación se puede tomar de PUNTOS IMPORTANTES A TENER EN CUENTA EN RELACIÓN www.awgp.org Pranayama PRÁCTICA /SADHANA: 1) Pranayama Prácticas sobre un vacío stomach.2) El lugar debe ser puro con aire fresco. Nunca practique Pranayama donde hay falta stench.3) Inicialmente realizar sólo 1 ó 2 Pranayama y sólo más tarde aumentar el tiempo y number.4) Después de realizar Pranayama durante 1 hora no levantar pesado objects.5) Energía Praqna en su aspecto puro tiene potencial de la electricidad. Por lo tanto al igual que las leyes de la electricidad hasta el Prana recién generado (fuerza vital) no está bien 'digerido' hasta entonces no toque metales que conducen electricidad. No hay ningún daño en el tacto, adornos de oro y plata y otros de su clase. 6) Durante la práctica de Pranayama tanto como es posible, evitar la actividad sexual debido a que otros órganos del cuerpo durante esos momentos genitales pueden emocionarse fácilmente. Durante este lapso de tiempo, o bien no se peinan el cabello o hacerlo usted mismo y en lugar de ser descubierto calzado calzado de tela o wood.7) Si usted duerme sobre camas de no usar ropa muy suave, almohadas, etc que dan placer al body.All estos son puntos de precaución que ayudan a avanzar más rápido de la Fuerza Vital y el Cuerpo Vital. Pranayama es una ciencia directa cuyos beneficios pueden ser aprovechados por cualquiera sea atea o teísta. Usted puede o no puede obtener ganancias milagrosas pero sin duda que ganar de una manera mundana en la que se obtiene un palmo de la larga vida, buena salud, la ralladura, la audacia, el brillo en los ojos, el sueño profundo, ligero físicamente etc Art By: Yuga Rishi