¿Así que quieres saber cómo conseguir magra. Bien es simple en realidad, usted necesita para perder la grasa corporal y construir un poco de músculo. Se pierde grasa corporal poniendo orden en su dieta en primer lugar, esto es el 85% del resultado, no dejes que nadie te diga debe hacer cardio esto es realmente una pérdida de tiempo para la mayoría de los casos, especialmente si la dieta no está ordenada, su dieta debe ser wholefoods básicos, principalmente de carne, verduras, algunas frutas, nueces y frijoles. A continuación, deberá estar haciendo entrenamiento con pesas como el fundamento de cuatro ejercicios de todo el mundo debería estar haciendo, sentadillas, peso muerto, press de banca y pull-ups, si usted está haciendo 20 repeticiones de aperturas para el "burn" y luego hacer ejercicios abdominales sin fin, entonces se va a ninguna parte. Este enfoque parece prevalecer alguna manera, porque creo que es fácil y tan fácil de vender membresías en gimnasios para, apetece un anuncio gimnasio diciendo venir aquí y entrenar con nosotros, después de las sentadillas no será capaz de caminar bien ... esto podría asustar a la gente de, pero es lo que se requiere y no tan desalentador como sounds.However el verdadero quid de cómo conseguir delgado que está en su cabeza, el proceso es simple, como se describe más arriba, y de dónde viene, aparte está en tu cabeza. Usted realmente necesita saber por qué lo quiere y decidir (el poder está en la toma de esta decisión, trazar una línea en la arena y pasar por encima de él y sé que no hay vuelta atrás) que se va a lograr su auto más delgado y siga a través y hacer lo que se necesita constantemente, si no se ha decidido y se acaba de pasar con los movimientos para el bien de ella, junto con la realización de ejercicios que no produzcan resultados (cardio interminable de bombeo, el último entrenamiento de la celebridad, sólo los ejercicios de aislamiento para orientar los músculos y quemar o alguna variación de estos), entonces usted está en el camino a ninguna parte y puede desprenderse fácilmente, especialmente cuando el progreso es lento y pierde la motivación de pensar que está haciendo girar sus ruedas (que para ser justos es comprensible). Pero ahora que están por delante del juego, ya sabes, ¿cómo conseguir magra es sencilla técnicamente con un juego de la mente difícil, no dejes que eso te desanime, lo utilizan para capacitar a usted, para decidir y poner a prueba el temple de su carácter, saber lo que puede esperar es la mitad de la batalla, el uso a sabiendas de que es un juego de la mente difícil ayuden, desde el momento en que realmente decide pasar por encima de la línea, que cada vez que se adhieren a la dieta, que cuando se hace una serie de sentadillas pesadas o peso muerto (y saber lo que no poder caminar bien significa) saben que se está moviendo hacia adelante y es sólo cuestión de tiempo antes de que su auto emerges.So magra como conclusión que vino aquí con el deseo de saber cómo conseguir magra, la respuesta probablemente no es lo que esperabas es? No deje la información sin fin que hay que dar la ilusión de que se trata de un proceso complejo, que no es, es simple, comer alimentos integrales básicos, (pero minimizar los granos, evite, si puede, pero eso es un tema para otro día) y entrenar pesado con intensidad. Decida en su mente que usted no va hacia atrás y va a aguantar hasta el final y dejar que su fuerza de voluntad y la confianza crece en el viaje Art By:. Emma Rasmussen