¿Qué es la dieta de Atkins?

Hoy en día, hay muchas personas que sufren de la obesidad, así como las dificultades para perder peso. De hecho, hay muchas maneras de perder peso de evitar ciertos alimentos dietas, ejercicio y diferente. Una de las dietas más famosas de la pérdida de peso es la dieta Atkins. Así que básicamente lo que es la dieta de Atkins? La dieta Atkins DietAtkins o también conocido como método nutricional Atkins se centra es un regimiento de la dieta que se centra en la ingesta de hidratos de carbono de baja. Fue creado por primera vez por Robert Atkins después de leer el Diario de la Asociación Médica Americana. Atkins utiliza ese estudio para arreglar sus propios problemas de peso al hacer su propia diet.He encontró efectiva es por eso que popularizó su método de series edición de revistas y libros, como su primer libro "Dr. Atkins Diet Revolution en 1972, seguido de su próximo libro del Dr. Atkins New Diet Revolution. En el segundo libro, algunas partes de la dieta fueron modificados, pero el concepto sigue siendo el same.How funciona? La dieta consiste en el control y el consumo de carbohidratos limitados en el cuerpo de una persona. La causa principal de esta dieta es que convierte el metabolismo del cuerpo, en lugar de utilizar los hidratos de carbono o glucosa como fuente de energía, el cuerpo va a utilizar la grasa almacenada como energía. Este proceso se denomina cetosis. La cetosis ocurre cuando los lípidos o grasas almacenados se transfieren en el torrente sanguíneo de la persona a ser usada como energía. Dr. Atkins dijo una vez que el proceso de quemar la grasa almacenada usará más calorías en comparación con el uso de hidratos de carbono que son ingested.What comen dieta de Atkins? En un breve vistazo, Atkins dieta prohíbe el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono ricos o glucosa. Así que no hay azúcares refinados, leche, productos de harina blanca y el arroz blanco. Así que, básicamente, cualquier persona puede comer alimentos tradicionalmente ricos, tales como carne, queso, pescado y otros. La dieta también permite que las frutas, verduras y granos enteros y products.The Good Things se dice de Atkins DietMany personas han dicho que después de seguir el plan de dieta Atkins, les resulta más eficaz para perder peso. Que tiene resultados más rápidos en comparación con otro plan de dieta. Debido a esto, muchos restaurantes están adoptando las comidas bajas en carbohidratos en el menú. La dieta ha sido utilizado por muchos tipos de personas que hacen dieta que tienen condiciones dietéticas especiales. Los que sufren de diabetes, especialmente la diabetes tipo II encontró una mejoría significativa de su condition.however, Muchos plan de dieta Atkins DisagreeThe tiene muchos temas polémicos que giran a su alrededor. Las agencias de salud y los profesionales médicos recomiendan que en la dieta de una persona sólo debe contener 30 por ciento de grasa. Sin embargo, la dieta de Atkins puede consumir más de la cantidad recomendada de grasa necesaria. También dicen que la cetosis puede ser eficaz en la pérdida de peso a corto plazo, pero podría dañar algunos órganos internos en el largo plazo si el cuerpo sigue sosteniendo la cetosis en el body.Indeed, la dieta Atkins ha sido un éxito para muchos individuos y los resultados son significativa en la pérdida de peso y mejorar la salud. La dieta puede ser exigente al principio y la persona tiene que adaptarse y cambiar ciertos comportamientos con el fin de adaptarse a su nueva dieta. Para aquellas personas que están pensando en adaptar la dieta de Atkins, que sería mejor para investigar más sobre la dieta antes de decidir si se debe adaptar o no
Por: Jack Dawsoner
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