Cuando se enteran de que han sido diagnosticado con colesterol alto, muchas personas no están seguros exactamente qué es el colesterol. El colesterol es una sustancia cerosa materiales, parecida a la grasa que se produce en el hígado y otras células que se encuentran es ciertos alimentos como los productos lácteos, los huevos y la carne. Muchas personas viven sus vidas diarias y nunca se sabe lo que los factores de riesgo de tener colesterol alto o incluso saben cómo los niveles de colesterol muy altos hasta que se diagnostican con la orden de alto cholesterol.In para el cuerpo humano para llevar a cabo importantes procesos biológicos, el cuerpo debe mantener un cierto nivel de colesterol. El colesterol es esencial para que el cuerpo sea capaz de producir hormonas, vitamina D y los ácidos biliares que ayudan a digerir la grasa. Cuando demasiado colesterol está presente en el cuerpo, problemas como las enfermedades del corazón pueden desarrollar. Reduciendo el colesterol LDL "malo", lo que provoca la acumulación de placa en las paredes de las arterias y aumentar el HDL, el colesterol "bueno" debe ser su principal preocupación ya que el colesterol alto puede conducir a enfermedades del corazón. El cuerpo necesita un mecanismo para deshacerse del colesterol malo y HDL es ese mecanismo. Si sus niveles de HDL son demasiado bajos, el riesgo de enfermedades del corazón aumenta a medida well.There dos formas básicas al intentar bajar el colesterol. Una forma de reducir el colesterol es cambiar su dieta. Trate de comer una dieta baja en colesterol. La Asociación Americana del Corazón recomienda comer menos de trescientos miligramos de colesterol al día. Si usted está en riesgo o ha sido diagnosticado con la enfermedad cardíaca, el consumo diario de colesterol no debe exceder de 200 mg por día. Usted puede reducir enormemente la cantidad de colesterol que usted consume, evitando los alimentos que son altos en grasas saturadas fat.Another manera efectiva de reducir el colesterol es tomar medicamentos para reducir el colesterol recetados por un médico. Medicamentos para bajar el colesterol no son adecuados para todos. Su médico determinará si usted es un buen candidato para este tipo de régimen de medicamentos. Usted puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazón mediante el uso de productos de tabaco y la inactividad física. Las personas que han conocido las enfermedades del corazón y /o diabetes pueden no tener otra alternativa que tomar medicamentos para reducir el colesterol para controlar sus niveles de colesterol. Tomar medicamentos para el colesterol puede causar estragos en su cuerpo y su billetera. Cambiar algunos hábitos de estilo de vida para disminuir su colesterol le beneficiará en el largo plazo. Un cambio en la dieta es una necesidad. Fumar es parte de su estilo de vida diario. Otro cambio de estilo de vida que usted puede hacer es dejar de fumar. Su HDL o "bueno" los niveles de colesterol se reducen por fumar. Si deja de fumar, los niveles comienzan a mejorar. El ejercicio regular también reducirá sus niveles de colesterol naturalmente. El exceso de la ganancia de peso, la diabetes y la hipertensión arterial son factores de riesgo para enfermedades del corazón. Si usted ha sido diagnosticado con cualquiera de los anteriores, el ejercicio moderado ayuda a mantener esto bajo control.You deben consultar a un médico si el colesterol alto y enfermedad cardíaca es común en su familia ya que esta condición puede ser hereditaria. Un simple análisis de sangre es todo lo que se necesita para decirle, si usted está en riesgo de colesterol alto. Si usted tiene factores que lo ponen en riesgo de colesterol alto y cardiopatía predisponente, su médico le dará algunos consejos y sugerencias útiles sobre cómo mantener los niveles saludables de colesterol Art By:. Todd Peterson