La mortalidad por enfermedades del corazón es algo que todos nosotros deberíamos estar preocupados sin importar edad, sexo o situación geográfica. En algunas zonas la mortalidad por enfermedades del corazón sigue siendo la principal causa de muerte de los adultos. En los Estados Unidos solamente, más de 150.000 muertes se produjeron por enfermedades del corazón el año pasado. Mientras que una gran mejora con respecto a las 631.000 muertes registradas en 2006, sigue siendo un número muy grande. Gran parte de la mejora se puede atribuir a varios factores, como los métodos más avanzados de tratamiento, los avances en los medicamentos de prescripción, y una mejor comprensión de los cambios de estilo de vida que una persona puede hacer para evitar este tipo evento.El potencialmente catastrófico de enfermedades del corazón que las reclamaciones la mayoría de las vidas es la enfermedad coronaria que representa dos de cada tres muertes relacionadas con enfermedades del corazón. En CHT la acumulación de la placa con el tiempo conduce a una o más de las arterias coronarias están bloqueadas, una reducción global en el flujo de sangre al corazón, o la formación de una coágulos de sangre, todos los cuales son capaces de producir un ataque al corazón en virtud el conjunto adecuado de circunstancias. Reducir el riesgo de mortalidad por enfermedad DiseaseHeart cardíaca es una de las pocas enfermedades graves en los que hay estilos de vida los cambios específicos que se pueden implementar para reducir drásticamente queridos posibilidades de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. Echemos un vistazo a algunas de las medidas más mencionadas que se pueden tomar para reducir el riesgo de mortalidad por enfermedades del corazón * No se desactivan:. Inactividad es uno de los factores de riesgo más comunes. Siendo realistas con el tiempo el padre comienza a tomar su peaje, es muy fácil de colocar la actividad física regular en un segundo plano de la vida. Tenemos otras responsabilidades que se han trasladado a la parte superior de nuestra lista de prioridades, e incluso si no lo hacemos, nuestros dolores y molestias de los años de la vida o enfermedades como la osteoporosis, la diabetes o la presión arterial alta puede hacer una rutina de ejercicio casi imposible hacer regularmente. Pero normalmente si hay una voluntad hay un camino, y estoy seguro de que su médico estará encantado de ofrecerle algunas ideas excelentes en esta área * Tómese un tiempo para dormir:. Por cada hora adicional de sueño edades adultos de mediana edad pueden iniciar sesión cada día que reducen el riesgo de calcificación de la arteria coronaria, la principal causa de enfermedades del corazón, por un tercio. Por el contrario quemar la vela por ambos extremos y no dormir lo suficiente acelera la liberación de hormonas del estrés como el cortisol que las arterias estrechas y promover la inflamación arterial peligrosa * Manténgase alejado del humo del cigarrillo:. Humo del cigarrillo aumenta sus probabilidades de mortalidad por enfermedades del corazón a partir de dos a cuatro veces. Las mujeres que fuman tienen un mayor riesgo de hemorragia subaracnoidea e ictus isquémico. Algunos creen que que la reducción en el número de fumadores en los Estados Unidos es responsable de la reciente disminución de la mortalidad por enfermedades del corazón. Adición de crédito a esta observación es que algunos países de Asia, cuyo número fumar están en aumento están viendo un aumento en la mortalidad por enfermedades del corazón * Controle su colesterol:. Colesterol es un factor importante que contribuye a la formación de placa arterial en las arterias. Al reducir la cantidad de grasa saturada consumida a menos del 7 por ciento del total de calorías que usted puede ser capaz de revertir estos depósitos de placa arterial peligrosa. Si bien esto puede parecer una cosa fácil de hacer que requiere una gran cantidad de fuerza de voluntad y el deseo de leer las etiquetas de los alimentos cuidadosamente. Si usted desea aprender más acerca de los suplementos de colesterol colesterol y naturales Click Here Art By: RD Hawkins