Para cambiar hay que estar enfermo y cansado de estar enfermo y cansado. ~ Autor UnknownWe necesita comer para mantenerse saludable, pero tenemos que comer las cosas correctas. ¿Cómo, sin embargo, cómo podemos definir la salud? ¿Es una mera ausencia de enfermedad? ¿Podemos disociar un cuerpo sano de una mente sana, o incluso de la salud social? Probablemente no! La realidad es que van de la mano y se logran a través de una alimentación adecuada, ejercicio regular y tener tiempo para la diversión y relaxation.Given ese es el caso, hay que sentir cierta preocupación para la sociedad de hoy en día, donde demasiadas personas están llevando sedentaria estilos de vida y la alimentación, en gran medida, la comida muerta - alimento que es fácil de comprar, fácil de preparar y se procesa más allá de la creencia, con aditivos que tanto estimular y addict.There hay duda de que comer de esta manera se puede atribuir directamente a las incidencias crecientes de la presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes, y un sinnúmero de otros diseases.To degenerativa cierta medida, muchos de nosotros hemos perdido el contacto con nuestro ser interior, con la naturaleza y con nuestras almas. Vivir en una sociedad donde se presiona a la gente a vivir de acuerdo con un cierto nivel, que se considera que tienen los símbolos de éxito y ser capaz de demostrar que la riqueza a través de costosas vacaciones y los viajes al extranjero, el calor está encendido y la presión builds.Unfortunately , muchas personas están sucumbiendo a la pressure.And embargo, si pensamos en ello, lógicamente, ¿cuál es el punto de tener toda esta manifestación externa de éxito si sacrificamos nuestra salud en la búsqueda de él? Así que encontrar una manera de comer que activamente promueve la salud, por lo que el tiempo para el ejercicio físico regular y la relajación parece ser el camino prudente follow.Go alcalina! Para una dieta que promueven la salud, hay que concentrarse en comer alimentos que son alcalinos de formación. Nuestros cuerpos deben estar en un estado ligeramente alcalino, y para ello, la ingesta de ácidos crear alimentos deben ser alrededor de 30%. El resto de los alimentos debe ser alcalina de formación. Esto es lo que nos mantiene sanos y la enfermedad-free.Acidosis! Ser excesivamente ácido es el principal culpable de la pérdida mineral esencial, ya que el cuerpo lucha para restablecer el equilibrio. El sistema inmunológico se debilita y la enfermedad tiene una entrada fácil en nuestra realidad system.The es que el cuerpo se esfuerza a diario para estar en equilibrio del pH, y si el cuerpo es ácido con la dieta inadecuada, que empieza a robar de otras partes del cuerpo con el fin de mantener el equilibrio - de ahí el número de personas que padecen enfermedades como la osteoporosis y la caries dental - cada ser un signo de acidosis.Lack de normas en una dieta estándar En el mundo desarrollado, es triste decirlo, la dieta estándar disfrutado por muchos es el que es alto en fructosa, panes blancos, de origen animal y los alimentos excesivamente procesados, así conduciendo a la matriz de las enfermedades crónicas que nos aquejan. Pero hay un remedio para aquellos que quieran disfrutar de una óptima health.I estoy seguro que todos ustedes han oído el término, 'dulce es mejor ", pero en estos días, tal vez sería mejor decir, fresco, orgánico, sin procesar es el mejor . Una dieta que comprende alrededor de 70% de alimentos alcalinos y un 30% de ácido que forma, servirán para equilibrar el pH y proporcionarle esa alegría de vivir que muchos de nosotros hemos olvidado el of.Whilst sensación de que es fácil de entender los principios de un alcalino dieta, el cambio a él y pegarse con él, puede ser más que un desafío, ya que exige que hagamos un giro de 180 grados en nuestro pensamiento. También exige que se prepara con anticipación, y nos desafía a decir no a la práctica, fuertemente procesado, control food.Taking muerto! Sería maravilloso si, a hacer el cambio, podríamos establecer durante la noche, un jardín donde podíamos " shop 'para nuestras necesidades diarias de alimentos. No sólo íbamos a ahorrar una fortuna, pero también tendríamos una maldita buena idea de lo que estaba en la comida que iban a comer. Teniendo en cuenta que las frutas y verduras (especialmente verduras de hoja verde) orgánicos son la base de una dieta alcalina, la planificación para tener un jardín es un acierto. Sin embargo, dado que este tipo de cosas no suceden durante la noche, aquí hay algunas ideas para empezar en su viaje de lotes wellness.Eat de verduras crudas y frutas, orgánico si es posible. Su cuerpo será rico en enzimas y sus niveles de energía aumentará durante la noche Desarrollar el gusto por batidos verdes - desayuno en un vaso! Comience con las bebidas a base de frutas y verduras como añadir a su paladar un montón adjusts.Drink de agua alcalina con jugo de limón exprimido en él. De hecho, el café y el té zanja y disfrutar de la frescura del aceite de coco orgánico agua.Use puro. Esta es una maravilla-aceite que se puede utilizar para hacer chocolate sano, para la ingestión (para la pérdida de peso!), Y simplemente para promover health.Cut a cabo alimento procesado completamente. Estos son muertos. Su cuerpo va a responder lovingly.Learn de amar, de preparar y mostrar, foods.For prima la mente Trate de yoga - maravillosa para la mente y fitness.Walk física en el sol y disfrutar de los niveles óptimos de vitamina D.Relish la nueva -encontrado la felicidad que seguramente va a disfrutar. No pasará mucho tiempo antes de que sus amigos estarán pidiendo tu secreto Siga algunos de estos consejos de buena salud, y comer para estar saludable Art By:. Maria Renouf