En algunos casos, los prediabéticos se caracteriza por varios síntomas que incluyen: orina frecuente, sed excesiva, visión borrosa e infecciones de la piel que son difíciles de curar. Sin embargo, la mayoría de las personas con pre-diabetes no muestran ningún síntoma en consecuencia se hace difícil distinguirlos con otros people.Prediabetes saludables no es una enfermedad que requiere tratamiento médico intenso, pero es una condición en la cual usted debe estar alerta para tomar preventiva acción tan pronto como sea posible para que el estado no lleva a convertirse en disease.Here mortales son consejos para revertir la diabetes pre a través de cambios de estilo de vida simples: * Para hacer frente a la diabetes pre, los pacientes necesitan ayuda de otros. El apoyo de los amigos o la familia es una parte importante para hacer frente a la diabetes pre. Dígales que usted tiene diabetes antes y desea cambiar su estilo de vida, para que puedan comprender y apoyar. * Controle la cantidad de alimentos que come. Comer cuando se siente mucha hambre y detener cuando se sienta lleno. Puede anticiparse al beber un vaso de agua 10 minutos antes de comer para no excederse en los alimentos. * Gestión de la ingesta de calorías. Elija alimentos que contienen hidratos de carbono complejos. Carbohidratos complejos ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y se puede obtener a partir de, por ejemplo: arroz integral, cereales integrales, frutas, verduras, cereales, avena pan marca, trigo sarraceno. Por el contrario evitar o no comer demasiados alimentos que contienen hidratos de carbono simples, tales como: azúcar de mesa, tortas, chocolate, dulce de azúcar, caramelos, caramelo, las encías y los atascos, ya que provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. * Aumentar la actividad física o ejercicio con regularidad. Usted no tiene que hacer una intensa actividad o ejercicio duro. Elija una que sea divertida y apropiada para usted. Usted puede comenzar por caminar en el interior del centro comercial, tomar las escaleras en lugar del ascensor, andar en bicicleta, correr, nadar .... EtcThe método mencionado anteriormente, es muy fácil, natural y ni siquiera requiere ningún coste. Y recuerda la prevención es la forma más poderosa que cualquier cura. Los consejos anteriores funcionarán si usted hace realmente consistente y continua. Ciertamente, usted puede evitar la diabetes en toda regla, que se conoce comúnmente como "el asesino silencioso" Art By:. Alwan Fauzy