Todos queremos hacer el ejercicio que necesitamos para seguir siendo sano. Pero muchos de nosotros también sabemos que el ejercicio puede ser aburrido y muy intenso a veces. Sin embargo, para aquellos de ustedes que son amantes del deporte, el atletismo es una gran manera de conseguir un buen entrenamiento al mismo tiempo tener un buen tiempo. Aquí está una lista de las 10 mejores actividades deportivas que le dará a su cuerpo un buen esfuerzo. 1. Natación: Tal vez la natación no suena tan atractivo para usted. ¿Qué puede ser divertido de nadar hacia adelante y hacia atrás y haciendo vueltas? Bueno, hay otras maneras de conseguir un buen entrenamiento en la piscina. Usted puede inscribirse para las clases o clubes como el Club de Polo de agua o una clase de gimnasia natación. Estas actividades no sólo le dará una quemadura de calidad, pero usted también tendrá un gran tiempo mientras estás en ello. 2. Caminar: Es cierto que caminar no suena como mucho de un deporte, pero el hecho es que el caminar es un deporte organizado e incluso hay carreras de todo el mundo! Caminar es una de las formas más saludables para mantener el corazón fuerte. Mire para caminar clubes o carreras alrededor de su área y usted estará seguro de pasar un buen rato. Y si usted no cree que éste trabaja todo el cuerpo se equivoca. Usted tiene que usar esas caderas si desea mover! 3. Ciclismo: El ciclismo es una de las actividades favoritas de todos. Es algo que se puede ver con toda la familia como una unidad en un buen domingo, o usted puede hacer que sea más competitivo, si lo desea. No importa lo que el ciclismo es una buena manera de mantenerse en forma. Ciclismo puede parecer como un entrenamiento de cuerpo inferior, pero sólo esas armas están trabajando muy duro para balancearse mientras sujeta los novillos. 4. Baloncesto: Este es uno de los favoritos entre los deportes. El baloncesto es realmente un buen rato alegre si usted puede conseguir en él. No sólo es el juego de pura diversión, pero que va a correr y saltar por ahí sin siquiera darse cuenta! 5. Fútbol: deporte favorito del mundo no es sólo un juego hecho para los profesionales. El fútbol es uno de los mejores deportes cardiovasculares que usted puede participar pulg Con un gran campo tales y sólo una pequeña bola minúscula te ves obligado a perseguir a la gente alrededor como si estuvieras jugando un juego de etiqueta. 6. Clases de aeróbic: Estas maravillas cardiovasculares han sido populares desde hace un tiempo. Cualquier cosa de Kenpo de clases pliometría, calorías seguramente será quemado y todo el cuerpo se beneficiará. Fácilmente una de las mejores maneras de trabajar el cuerpo. 7. Hula Hooping: OK, esto puede parecer una tontería, pero dejar de ser tan pretencioso! Coge un hula-hoop y dejar que las caderas vuelan! Este es un entrenamiento de calidad que puede ser muy divertido y sin duda divertido. Con todo lo que el movimiento en las caderas que se pelará un gran sin carga. 8. Ultimate Frisbee: Aquí hay uno que ha volado bajo el radar de los últimos tiempos. Ultimate Frisbee es un deporte inclusivo con respecto a su cuerpo entero. No sólo estás corriendo y saltando, sino también todo el atrapar y lanzar mantiene un buen movimiento pasando los brazos y el estómago. 9. Boxeo: Una vez más, como fútbol americano, no te asustes sobre su intensidad. Usted no tiene que entrar en el ring y lanzar fabricantes heno el uno al otro. Póngase un casco de boxeo y entrenar con golpes ligeros, centrándose más en los movimientos. 10. Tenis: ¿Qué mejor manera de conseguir una carga completa de trabajo corporal que para ir y venir y golpear una pelota? El tenis es muy divertido y sin duda va a dar una patada en el engranaje Art By:. Mandy Aguas