IntroductionGlobally más de 1,5 millones de personas tienen hipertensión o presión arterial alta. Es una enfermedad crónica y con frecuencia llama un asesino silencioso, ya que puede causar mucho daño a los afectados antes de que se identifique el trastorno. Por lo general, cuando el corazón late, genera fuerza que se transfiere a la sangre. La sangre se toma la fuerza de las arterias y crea presión dentro de las arterias que se conoce como la presión arterial. La presión sistólica y diastólica pressureDuring cada latido del corazón de la presión arterial varía entre un máximo o sistólica y la presión mínima o diastólica. La presión sistólica es la parte del ciclo cardíaco normal cuando el corazón se contrae y la sangre fluye fuera del corazón mientras que la presión diastólica es que parte del ciclo cuando el corazón se relaja y llena de sangre. Lecturas de presión arterial medidos a través de la "esfigmomanómetro" corresponde a la presión sistólica y presión diastólica. La elevación anormal en una o ambas de estas mediciones dará lugar a la hipertensión. Debajo de 120/80 es el valor normal de la presión sistólica y diastólica, 139/89 valor representa la hipertensión arterial pre y 140/90 o más se considera el valor como la presión arterial alta. Tipos y causas de HypertensionThere dos tipos de hipertensión, primaria o esencial y secundaria. Casi el 90-95% de las personas diagnosticadas con hipertensión se ven afectados por la hipertensión primaria o esencial. Hay varias causas para esta condición. Las personas que consumen el exceso de sal en su dieta - en concreto más de 5,8 gramos al día, son más propensos a la alta BPObesity, la falta de físico activityAgingGenetic indulgencia alcohol propensityExcessive para aquellos sensibles a la hipertensión alcoholSecondary es menos frecuente y afecta a sólo el 5% de los pacientes. Esta hipertensión se desarrolla debido a un trastorno de un órgano específico o vasos sanguíneos, por lo tanto, se llama hipertensión secundaria. La hipertensión secundaria puede ser causada por enfermedades endocrinas, enfermedades renales, medicación específica, tumores y, a veces ocurre durante el embarazo. Los efectos a largo plazo y corto plazo de Ataque HypertensionHeart e insuficiencia cardiaca - Cuando hay demasiada presión, el corazón comienza a funcionar más, lo que aumenta el riesgo de ataque al corazón. Los músculos del corazón están engrosadas por la presión adicional que lleva a failure.Stroke corazón - Cualquier interrupción en el flujo de sangre en el cerebro va a causar un accidente cerebrovascular. Las partes importantes en el cerebro se dañan por la perturbación en el flujo de sangre. Carrera también se produce cuando hay cualquier obstrucción en los vasos sanguíneos. Los pacientes hipertensos están en alto riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cerebro hemorrhage.Kidney - La función principal de los filtros sensibles en el riñón es la de regular el fluido en el cuerpo, la hipertensión y el flujo de sangre irregular puede dañar filtros renales sensibles. Pacientes con presión arterial alta tienen un alto riesgo de padecer problemas renales. Ojos - La hipertensión puede dañar los pequeños vasos en los ojos que resultan en la pérdida de la visión. La hipertensión o presión arterial alta puede conducir a la pérdida de la densidad de la masa ósea, disfunción sexual, así como epistaxis (hemorragia nasal) o hemorragia uterina. Cambios en la dieta que ayudan en la gestión de HypertensionDiet - Agregue el pescado, la carne magra, pollo, frutas, frutos secos, verduras, legumbres y granos enteros en la dieta. Evite las grasas saturadas en su peso diet.Reduce - Reducir el exceso de peso, ya que el exceso de grasa visceral y abdominal puede empeorar la hipertensión y también puede conducir a otras enfermedades como diabetesSalt Intake - Mantener una dieta baja en sal. Utilice la sal baja en sodio y restringir su ingesta diaria de sal a menos de 5,8 gramsExercise regularmente: el ejercicio le ayudará a mantener la circulación adecuada, quemar calorías y fortalecer los Remedios Hearthome para gestionar HypertensionVitamin C ayuda a reducir la hipertensión. Una cucharadita de jugo de limón recién exprimido mezclado con la miel y el agua es muy beneficioso para aquellos que sufren de hypertensionAmla o indio Ganso Berry es muy beneficioso para la presión arterial alta. Una cucharada de jugo de Amla fresca mezclada con miel y tomar todas las mañanas es beneficioso en el manejo de semillas de alta BPFenugreek se puede tomar con agua en la mañana y por la noche en un vacío papayas stomachFresh, comer con el estómago vacío puede ser beneficioso. Las papayas son ricas en Carpain - un cardio Suplementos enzymeHerbal apoyo para HypertensionGarlic - LasunLasun o ajo reduce la acumulación de colesterol. Ayuda a normalizar la presión arterial y prevenir corazón disease.Arjuna es una hierba ayurvédica que ayuda a reducir la hipertensión, reduce el colesterol y protege y tonifica el corazón Art By:. Neal K Hotel