Para aquellos con obstrucción arterial tomar medidas para desbloquear la arteria o arterias, debe ser la prioridad número uno. A menos que tenga un fondo en la medicina cardiovascular, o conoce a alguien que ha tomado medidas proactivas para desbloquear las arterias, es difícil saber por dónde empezar. En este artículo vamos a tratar de darle algunas respuestas honestas sobre cómo se puede desbloquear a través de las arterias, los medios no quirúrgicos no recetados. Este artículo está destinado a ser utilizado como una herramienta no como un sustituto de las instrucciones del médico. Ahora bien, si usted tiene unos minutos ¿Por qué no tenemos derecho a caminos it.All llevará a través de la dieta modificationWithout un gran esfuerzo de su parte para cambiar la forma de comer, y pensar acerca de los alimentos que hay muy pocas posibilidades de que su búsqueda para desbloquear arterias pueden ser un éxito. Pero si puedo hacer que tú también puedes hacerlo, y créeme cuando te digo que una vez que llegue a través de los primeros meses y nota lo bien que se siente más probable es que va a llegar a ser bastante comprometido a comer de manera más saludable. Sin embargo, hasta que se llega a ese punto, no será fácil pasar por alto los deliciosos postres, hamburguesas de queso, papas fritas, batidos y carnes cargadas de mantequilla. La primera regla de la dieta para desbloquear arterias es que la ingesta de grasa saturada se debe reducir a 16 gramos o 7 por ciento de las calorías diarias. La única manera de saber con seguridad es leer detenidamente las etiquetas, prestando especial atención al contenido de grasas saturadas. Una vez que comience a hacer esto usted puede ser sorprendido por lo poco saludable que algunas de las alternativas denominadas saludables realmente son. Deje que la etiqueta nutricional en la parte posterior será su guía, no el márketing en la parte frontal de los alimentos ricos en fibra soluble puede package.High helpCholesterol es la piedra angular de la placa arterial que está causando su obstrucción. Para reducir el colesterol es quitar el combustible necesario para la placa de crecimiento. Los alimentos ricos en fibra pueden reducir el colesterol en sangre total en un 10 por ciento en el tiempo. Otra de las ventajas de alimentos con alto contenido de fibra soluble es que pueden ser sustituidos por alimentos altos en grasa que pueden mejorar aún más los resultados. Por ejemplo comiendo cereales integrales bajos de azúcar para el postre en lugar de altos postres convencionales grasa. Buenas fuentes de fibra soluble son la avena, salvado de avena, granos enteros, manzanas, naranjas, peras, ciruelas, y muchos tipos diferentes de actividades beans.Physical puede helpWhen su sangre no está fluyendo bien debido a arterias bloqueadas es probable que no se sienta como salir y hacer ejercicio. Pero si se toma el tiempo para hablar con su médico que estará encantado de ofrecerle un plan de ejercicio que se adapte a sus necesidades. Si usted puede reunir la energía para hacer ejercicio 5 o más días a la semana, usted puede tener un impacto positivo muchos corazón y las arterias factores de riesgo de enfermedades como la obesidad, presión arterial alta, niveles altos de triglicéridos, un bajo nivel de HDL (colesterol bueno), y la diabetes. Ni siquiera considerar smokingAmongst otras cosas fumar daña el revestimiento interior de las arterias causando nuevos depósitos de placa a la forma. También aumenta los niveles de grasa en la sangre que aceleran el avance de los depósitos que estamos tratando de deshacerse de él. Todos fumar es malo con el tabaquismo es la worst.What más? Muchos han descubierto suplementos de reducción de colesterol natural para ser una herramienta valiosa para desbloquear las arterias, sobre todo cuando se combina con dieta y ejercicio. suplementos de reducción de colesterol natural contienen ingredientes seguros y eficaces que se unen a las grasas en sangre de colesterol y otros en los intestinos, lo que elimina de forma permanente en el sistema circulatorio Art By:. RD Hawkins