¿Puede la nutrición juega un papel en la salud del corazón? ¿Cómo la nutrición afecta la enfermedad cardíaca? Estas son preguntas muy buenas y algunas de las respuestas podrían realmente te sorprenderá. Así que si tienes unos minutos libres ¿por qué no entrar de lleno en nuestro artículo sobre cómo afecta la nutrición disease.Nutrition corazón ha sido muy criticado en los últimos años debido a los supuestos avances en medicamentos reductores del colesterol. El más prominente de estos son las estatinas, que trabajan mediante el bloqueo de la enzima reductasa de la HMG-CoA, que se necesita para el cuerpo para producir colesterol. Debido a su eficacia, es mi creencia de que una cierta cantidad de complacencia se ha colado en muchos profesionales médicos. Después de todo, ¿por qué preocuparse por algo tan misterioso como la nutrición cuando las estatinas pueden reducir el colesterol más rápido que un vaquero puede decir Gettie up.But ¿y si había otros factores en el trabajo que contribuyeron a la enfermedad cardíaca, además de colesterol. ¿Y si te dijera que había más de 15 estudios que relacionan un aminoácido llamado homocisteína destructiva a la enfermedad cardíaca y la nutrición puede jugar un papel importante en la eliminación de este riesgo. Nadie diría que controlar el colesterol es una pieza importante del rompecabezas, pero podríamos estar viendo una enfermedad que ataca a nuestro cuerpo en múltiples frentes. A fin de que los depósitos de colesterol para formar en las arterias de la superficie de la pared arterial debe ser roto, dañado o maltratado de alguna manera el colesterol LDL contrario peligroso flotaría derecho y, finalmente, deben desecharse de la forma de los residuos sólidos. Lo que los últimos estudios sugieren es que los aminoácidos homocisteína mastican las células en el revestimiento de los vasos sanguíneos que crean una superficie áspera picado propicio para desencadenar los coágulos de sangre y /o depósitos de placa que consta de colesterol, células muertas, y la pregunta que calcium.The ¿cómo la nutrición afecta a las enfermedades del corazón es fundamental para la gestión de estos aminoácidos dañinos. Actualmente hay tres vitaminas B que se ha demostrado para reducir el riesgo de daños por homocysteines. Ellos son el ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12. Cuando se toman en conjunto las investigaciones recientes sugieren que trabajan para proteger y curar el revestimiento de las arterias, reduciendo así al mínimo el daño de estos aminoácidos homocisteína peligrosos. Si bien esto puede ser el caso, los investigadores todavía tienen que demostrar que la reducción de los niveles de homocisteína en realidad solo puede reducir la incidencia de enfermedades del corazón. Sin embargo, hasta este factor de riesgo se puede descartar lo que no debe ser ignorada. Tomemos cada uno de estos nutrientes por separado y ver qué alimentos contienen altas cantidades de estas vitaminas del grupo B. * Ácido fólico: frijoles, granos enteros, flor de trigo enriquecida, los tomates, los cítricos y las verduras de hoja verde * Vitamina B6:. Espárragos, plátanos, frijoles, col china, coliflor, granos, atún, pavo, hojas de mostaza y nabo . * Vitamina B12: pescado, la leche, las aves de corral, los huevos y meatAs rojo se puede ver B12 puede llegar a ser el más problemático para aquellos que luchan por una alimentación saludable para el corazón debido al alto contenido de colesterol en muchas de las mejores fuentes naturales, con pescado es la excepción debido a su alto contenido en ácidos grasos omega 3. La buena noticia es que la B12 suplementos nutricionales son a la vez asequible y fácilmente disponible en su supermercado local o drugstore.What más? Ciertamente, hemos respondido a muchas de las preguntas en torno a cómo la nutrición afecta a la enfermedad cardíaca. Si bien esto puede ser el caso de la gestión de la homocisteína por sí sola no va a llevar el día que llevó a muchos a recurrir a la ayuda de un suplemento de reducción de colesterol natural. Suplementos de colesterol naturales son muy seguros y se han encontrado para ser una excelente herramienta para reducir el colesterol malo (LDL) y triglicéridos Art By:. RD Hawkins