Los suplementos de vitaminas y enfermedades del corazón no se mencionan a menudo en la misma frase, pero tal vez deberían ser. Esto es especialmente cierto si usted cree homocysteines son un factor que contribuye para el corazón y la enfermedad arterial. Justo ahora usted puede preguntarse por qué usted no ha oído hablar de homocysteines, o para el caso de las ventajas de los suplementos vitamínicos para la enfermedad cardíaca. Así que antes de que podamos tener una comprensión completa de los suplementos vitamínicos para la enfermedad cardíaca primero debemos tener un entendimiento básico de homocysteines. Usted probablemente ha oído hablar de los aminoácidos, y saben que son los componentes básicos de las proteínas. Mayoría de los aminoácidos son amigables con el cuerpo y que se han utilizado durante años por los entusiastas de la aptitud física para ambos mantener y fortalecer los músculos. Pero cuando se trata de los aminoácidos parece que hay una mosca en el ungüento y que vuela es un aminoácido hostil conocido como un homocisteína. Homocysteines se liberan cuando se digieren los alimentos ricos en proteínas. La idea de que este aminoácido particular, podría estar relacionado con enfermedades del corazón y la arteria está empezando a ganar fuerza con 15 estudios en los últimos años que vinculan los niveles de homocisteína en el aumento del riesgo de enfermedades del corazón. Al día de hoy la investigación aún tiene que revelar la causa exacta, pero se cree que estos aminoácidos dañar el revestimiento interior de las arterias y los vasos sanguíneos, provocando coágulos de sangre, y facilitar el desarrollo de la placa arterial (células de colesterol, muertos, y calcio ) depósitos. Los suplementos de vitaminas y enfermedades del corazón - Gestión de homocysteines creas o los niveles de homocisteína se pueden gestionar con eficacia a través de la dieta y /o suplementos vitamínicos. Echemos un vistazo a lo que la Asociación Médica de Estados Unidos tiene que decir acerca de estas tres vitaminas que parecen ser la * El ácido fólico más eficaz:. A vitamina B soluble en agua esencial para el crecimiento y la reparación celular. Ácido fólico adecuada es esencial para un embarazo saludable, la síntesis de ADN y ARN, y la construcción de las células rojas de la sangre. Una combinación de ácido fólico y vitamina B6 y B12 puede reducir el nivel en sangre de homocisteína, un aminoácido que se asocia con un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón y los vasos sanguíneos. Los alimentos ricos en ácido fólico son las verduras de hoja verde, champiñones, cereales, mantequilla de maní, soja y germen de trigo * Vitamina B6:. B6 ayuda al cuerpo en el uso de la proteína. Es esencial para la formación de hemoglobina, promueve un corazón y los vasos sanguíneos sanos, ayuda a regular el sistema nervioso, mantiene la piel sana, y es importante para un embarazo saludable. Los alimentos ricos en B6 son el pescado, panes integrales, guisantes, frijoles y productos lácteos bajos en grasa. * B12: B12 es necesaria para el desarrollo saludable de las células rojas de la sangre. Esta vitamina es importante para un embarazo saludable, la salud cardiovascular, la función normal del sistema nervioso, la memoria y la salud del cerebro, y el suministro de energía para el cuerpo. Los alimentos ricos en B12 son el pescado, las legumbres, productos lácteos, carnes rojas y poultry.As se pueden ver los suplementos vitamínicos para las enfermedades del corazón tiene mucho sentido, especialmente cuando se combina con una dieta saludable para el corazón, el ejercicio diario, mantener un peso saludable, y evitar el cigarrillo smoke.Additionally, muchas personas lo encontraron que mediante la adición de un suplemento de reducción de colesterol natural que han sido capaces de lograr aún mejores resultados en su lucha contra este enemigo potencialmente mortal Art By:. RD Hawkins