HDL es considerado el colesterol bueno y la mayoría de los expertos creen que el tener un gran número de estas moléculas que flotan alrededor es el factor más importante para lograr la salud del colesterol. Piense en estos pequeñitos como moléculas carroñeras que redondean el exceso de colesterol y los envían a los pastos en forma de residuos sólidos. Yeeha! Pero, ¿qué podría hacer nuestro gallardo colesterol vaquero lucha de caerse de su caballo sólo para obtener los ataques de una manada desbocada de grasa? En este artículo, la causa de bajos niveles de HDL vamos a explorar tres de las razones más comunes * Fumar:. Fumar puede detener una redada el colesterol antes de que puedas decir ataque de calor! No sólo es el tabaquismo la principal causa de HDL bajo también aumenta el colesterol total, contrae los vasos sanguíneos y acelera la acumulación de placa peligrosa dentro de la arteria. Fumar duplica el riesgo de ataque al corazón, independientemente de las lecturas de colesterol total. Este hecho fue apoyado por un estudio reciente con 106 745 hombres durante un período de diez años. Los resultados concluyeron que, incluso entre los hombres con niveles muy bajos de colesterol, los fumadores tenían un riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular que fue de 330 por ciento más alto que el de los no fumadores. * Inactividad: Si usted está sentado en su sofá fumando hasta que la lectura de este artículo en su ordenador portátil le sugiero que contrate a un paramédico antes de los grandes éxitos de uno. Hey, tal vez él puede traer su ambulancia por si acaso. La inactividad es una causa importante de HDL bajo y cuando se combina con otros factores de riesgo puede ser un problema de salud grave. Según la Asociación Americana del Corazón una dosis constante de sólo moderada a la luz ejercicio cuatro o más veces a la semana será aumentar el HDL y disminuir el colesterol LDL (colesterol malo) * El exceso de peso:. Si parece que usted está tratando de pasar de contrabando una bola de bolos en su cocina atado justo por encima de su cintura, entonces usted podría tener sobrepeso. De acuerdo con el Programa de Educación sobre el Colesterol ser tan poco como 15 por ciento de sobrepeso es un factor de riesgo para enfermedades del corazón. Bajar de peso puede ayudar a disminuir el colesterol LDL y los niveles de colesterol total, así como elevar su HDL y disminuir su levels.What triglicéridos después? Reducir el colesterol, en la mayoría de los casos, se trata de cambiar los viejos hábitos, adoptando nuevos hábitos saludables y alistar la ayuda de medicamentos de la Convención como las estatinas o colesterol natural de reducir recursos si es necesario. En pocas palabras, esto significa, básicamente, encontrar maneras de aumentar el HDL (colesterol bueno) y disminuye el colesterol LDL (colesterol malo). Ciertamente, los medicamentos con estatinas antes mencionadas serán una de las opciones pero no llevar un número de etiqueta graves advertencias. Los riesgos de efectos secundarios han hecho que los suplementos de reducción de colesterol natural combinado con modificación de la dieta de una combinación alternativa de tratamiento vale la pena considerar Art By:. RD Hawkins